KONSULTACJE - pozbywamy się słabych punktów

W tym temacie zadajemy pytania odnośnie programu. Tu będziemy też sobie na bieżąco omawiać wszelkie sprawy organizacyjne.

Zatem jeśli coś jest niezbyt jasne to śmiało pytajcie. Postaramy się rozwiać wszelkie wątpliwości.

Nie chodzi o to kto lepiej - jak najbardziej możesz wrzucić zgłoszenie. A z tą słabą mierzalnością to chodzi o mnie jako pomagającego - że nie bardzo będzie wiadomo czy jest lepiej czy nie i czy nie trzebaby innych ćwiczeń na przykład. Ale w sumie to mały problem.

Witam! Jako pierwsza zgłaszam się do programu! Od jakiegoś czasu jestem na forum jedynie z doskoku, niestety zaniedbałam dziennik, ale cwicze sumiennie swoją drogą. Chciałabym wrocic, mam nadzieję, że taka pomoc w układaniu planu pomogła by mi udoskonalaniu swojej sylwetki. Ankietę wkleić w poprzednim poście?

ten program to dla mnie zbawienie, mam poczucie że to dobry znak że tutaj wróciłam :) oczywiście zgłoszę się i mam nadzieję, że pomożecie mi rozbudować górę i wyrównać z dołem bo gruszeczka jestem

aneta.kaczmarek

Witam! Jako pierwsza zgłaszam się do programu! Od jakiegoś czasu jestem na forum jedynie z doskoku, niestety zaniedbałam dziennik, ale cwicze sumiennie swoją drogą. Chciałabym wrocic, mam nadzieję, że taka pomoc w układaniu planu pomogła by mi udoskonalaniu swojej sylwetki. Ankietę wkleić w poprzednim poście?

Ale to nie jest program pod tytułem układamy plany treningowe. To jest program, który ma służyć ćwiczącym regularnie osobom do poprawy ich opornych partii lub jakichś zaniedbanych słabych punktów. To żeby była jasność. Zgłoszenia zgodnie z wymaganą ich formą wrzucamy w tamtym temacie.

kaka21

ten program to dla mnie zbawienie, mam poczucie że to dobry znak że tutaj wróciłam :) oczywiście zgłoszę się i mam nadzieję, że pomożecie mi rozbudować górę i wyrównać z dołem bo gruszeczka jestem

Obawiam się że całej góry na raz ten pojedynczy program nie załatwi - ale na pewno można coś poprawić.

Rozumiem, że akcja zakłada fokus na jedną słabą partię i jak się ma wszystkie słabe to się nie wpisuje w temat? :)

Wszystkie na raz nie sposób podgodnić. Lub może inaczej - można ale na bank nie na odległość i to już trzeba liczyć się z niestety podejściem jak pro sportowiec - więc nie każdy ma tyle czasu chociażby. A ten program jest raczej właśnie po to żeby ruszyć oporną partię, słabszą partię, zaniedbaną partię.

a ta słaba partia to bardziej pod względem mięśniowym, czy oporny tłuszcz też się liczy?

No bardziej mięśniowym jednak, bo oporny tłuszcz to w dużej mierze jednak manewrowanie dietą a nie treningiem.

hahah to może być pomysł na drugą edycję konkursu

Z opornym tłuszczem to już głębsza sprawa - bo się często okazuje że trening i dieta są dopięte na tip top a tu dalej lipa. I sie okazuje że to jednak kwestie życiowe rzutują na taką a nie inną reakcję organizmu - stres, niedostateczna ilość snu, brak uporządkowania w planie dnia itd. Bardzo trudny temat do ugryzienia przez internet - a nawet na żywo.