Prośba o drobną pomoc z dietą

Witam, mam taki problem, że zacząłem dietę, ale trochę trudno mi dobrać sensowne produkty. Co bym mógł na drugie śniadanie dołączyć do mięsa, żeby było dobre wartościowe a i przygotowanie zajęło nie więcej niż parę minut? Niestety, ale mam bardzo mało czasu by przyrządzać sobie śniadania pierwsze i drugie, dlatego zależałoby mi na jakimś dodatku do tego mięsa, po to aby było dobre wartościowe i szybkie co najważniejsze.

Przeznaczenie owej diety to w początkowej fazie odchudzanie, ale docelowo poprawa sylwetki mięśnie - tłuszcz.

Pol kostki smalcu. Zdrowo, smacznie i szybko.

Witam ,
to wszystko zalezy w czym gustujesz i co Ci smakuje . Wariantów jest wiele .
http://potreningu.pl/kitchen

Pozdrawiam

Zgadza się.

Generalnie jeśli ktoś jest aktywny życiowo ( pracuje/uprawia sport/ma różne obowiązki/dzieci etc.. ) to naturalne, że nie ma za bardzo czasu spędzać w kuchni bowiem to nie zmienia faktu, że posiłki mają być bogate odżywczo i smaczne.

Kaszę, ryż, czy makaron pełnoziarnisty ugotować możesz w przeddzień na wieczór. I nie widzę problemu. DO tego na świeżo jakieś warzywa wkroić i ok

Dzięki wszystkim za odpowiedzi :). Podana strona na pewno mi się przyda już widzę parę ciekawych dań, które chętnie wypróbuję.

A co do ryżu czy makaronu obojętnie jaki czy jakiś konkretnie? Bo trudno ukryć, że cenowo różnie stoją.
Co do samego mięsa, czy np stosowanie dodatków typu musztarda i ketchup do usmażonego fileta jest w porządku czy raczej opozycji do diety?

Z takich jeszcze pytań poza tematem, czy owoce są wymagane w diecie? Szczerze mówiąc nie przepadam za słodkimi rzeczami, a w tym właśnie jakoś nie ciągnie mnie zazwyczaj do owoców. Próbowałem się zmusić, ale kończyło się to często gnijącymi resztkami.

I jeszcze jedno, co sądzicie o przydatności tej "krajalnicy do warzyw" spiralnej z lidla ?


Zmieniony przez - Freko13 w dniu 2017-08-29 12:34:32

Makaron wybieraj w wersji pełnoziarnistej, ryż basmanti/jaśminowy/paraboiled..

Owoce to produkty o wysokiej gęstości odżywczej, warto je wprowadzić (chociażby w małych ilościach) bowiem jeśli za nimi nie przepadasz to nie musisz ich jadać bowiem wysoko rekomenduje ze względu na szerokie właściwości odżywcze.