Może powiem wprost: nie interesują mnie ćwiczenia SIŁOWE.
Buduję KONDYCJĘ, WYTRZYMAŁOŚĆ - to się dla mnie liczy, dodatkowo przy tym CHUDNĘ, bo jest mi to potrzebne, aby zwiększyć WYTRZYMAŁOŚĆ. Z czasem może zainteresują mnie ćwiczenia siłowe, ale mam dość słuchania ze wszystkich stron, w tym durnych instagramowych motywatorów "Rzuć cardio, bierz siłowe".
Interesuje mnie o ile zwiększyć ilość cardio czasowo i ilościowo w tygodniu plus czy warto dodać np sztuki walki, albo pole dance czy inne rzeczy. I czy zastąpią mi basen w dalszej redukcji, oraz rolki, które odstawię jak spadnie śnieg.
Co do diety - jestem w kontakcie z dietetykiem i systematycznie podnoszę bilans.
Zmieniony przez - Seawitch w dniu 2017-08-23 15:04:49