...
Napisał(a)
Witam , wlasnie zakończyłem swoja redukcje na ktorej schudłem 15kg i stosuje sie do revers diet na masę , moje pytanie brzmi czy na stopniowym zwiększaniu kalorii mam stopniowo usuwać treningi cardio czy calowosciowo wyeliminować je z treningów ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Od razu się zupełnie nie pozbywaj. Choć w dużej mierze zależy też od tego ile dołożyłeś do diety po zakończneniu masy.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
To ograniczaj powoli bo i tak jesteś sporo pod zapotrzebowaniem więc nie powinno się to odbić drastycznie na sylwetce.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Jezeli miałem 4x40 cardio w tyg to mógłbym teraz ustawić 2x40 w tyg i powoli czekać az kalorie dotkną dziennego zapotrzebowania ?
...
Napisał(a)
jasne
jedna sesjie w tygodniu 30-40 minut zostaw sobie, prozdrowotnie
jedna sesjie w tygodniu 30-40 minut zostaw sobie, prozdrowotnie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Chciałem zapytac jeszcze czy jedna sesja cardio w tyg nie spowoduje nagłego efektu "jojo" ?
...
Napisał(a)
nie, jak bedziesz trzymal sie bilansu kalorycznego
3
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły