Orlines
Witam , wlasnie zakończyłem swoja redukcje na ktorej schudłem 15kg i stosuje sie do revers diet na masę , moje pytanie brzmi czy na stopniowym zwiększaniu kalorii mam stopniowo usuwać treningi cardio czy calowosciowo wyeliminować je z treningów ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
254
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Od razu się zupełnie nie pozbywaj. Choć w dużej mierze zależy też od tego ile dołożyłeś do diety po zakończneniu masy.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
254
Deficyt -700kcal doszedł teraz mam -500 w reversie
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
To ograniczaj powoli bo i tak jesteś sporo pod zapotrzebowaniem więc nie powinno się to odbić drastycznie na sylwetce.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
254
Okej dzięki wielkie :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
254
Jezeli miałem 4x40 cardio w tyg to mógłbym teraz ustawić 2x40 w tyg i powoli czekać az kalorie dotkną dziennego zapotrzebowania ?
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
jasne
jedna sesjie w tygodniu 30-40 minut zostaw sobie, prozdrowotnie
jedna sesjie w tygodniu 30-40 minut zostaw sobie, prozdrowotnie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
254
Dziekuje za podpowiedzi :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
254
Chciałem zapytac jeszcze czy jedna sesja cardio w tyg nie spowoduje nagłego efektu "jojo" ?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
nie, jak bedziesz trzymal sie bilansu kalorycznego
3
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
254
Dziekuje :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
