Dieta na masę do oceny, 55kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , masę , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1925

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Flajorflaj

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 206

https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27293.html to jest Jumbo
Jedzenie 4 to kiepski pomysł, nietstyt nie mogę w pracy pozwolić sobie na wyciągnięcie miski z ryżem, dlatego też podzielone na 6

Zmieniony przez - Flajorflaj w dniu 2017-08-16 11:25:33

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

nie musi być miska ryżu, moze to być placek owsiany z mięsem, czy kanapką z mięsem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Flajorflaj

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 206

Okej, jeśli chciałbym to podzielić na 4 to jak to zrobić? Wszędzie po równo kcal czy jak? Postaram się coś wymyślić

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79327 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775010

Jak Ci pasuje. Nie jest to istotne, w jaki sposób podzielisz makroskładniki. Możesz sugerować się progiem leucynowym.

http://potreningu.pl/articles/4403/prog-leucynowy-i-optymalna-dawka-bialka-w-posilku

Zmieniony przez - domer w dniu 2017-08-17 07:35:56

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat