Dieta

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28

Witam jestem początkujacym osobnikiem na siłowni.
Mam pytanie czy codziennie jedząc np
1 posilek jajecznica 2 kromki chleb zytni
2 jakis owoc+warzywa
3 ryz brazowy/biały + indyk/piers
4 znow jakis owoc i warzywa
5 sałatka warzywna + troche miesa
moglaby byc to dieta odchudzająca ? 185 cm 87kg
Od razu mowie jestem początkujacym praktycznie nic nie wiem w tym temacie oprócz kilkudziesieciu przeczytanych artykułow o dietach i ogladnieciu filmow z tym zwiazanym

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6930 Napisanych postów 63328 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787756

Po pierwsze zadaj to pytanie w odpowiednim dziale.
A po drugie daj pełne informacje o sobie i wprowadź ilości produktów do dziennika posiłków i zrób zrzut.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133542 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467659

wszytsko zależy od ilosci jakie użyjesz, ale od razu można stwierdzić że będą niedobory np w tłuszczach. daj dietę wg zrzutu z potreningu i wypełnij ankietę działu
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-08-16 07:20:51

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat