tzn masa czy redukcja jak wy to widzicie.
tzn masa czy redukcja jak wy to widzicie.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźkubos214.99Robie 4 serie
70 kg 12 powt
75 kg 10 powt
80 kg 8 i jeszcze raz 6-8
W nawiązaniu do czego to jest ? Cytuj bo wówczas łatwiej się doszukać o co chodzi
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Prosta lawka 4x 12
Skos i gorna 4x 12
Rozpietki 4x 12
Madzyna do wyciskania i bramka 4x12
Na triceps 4cw po 4 serie
Plecy ok 6 cwiczen po 4 serie
Biceps 4cw po 4 serie
Nogi 6 cw po 4
I braki 5cw po 4
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]