SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Plan Teninowy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1752

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

Cel treningowy

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 562
zboczylismy troche z tematu to jak nie bedzie tego za duzo???????

Never back down

...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6926 Napisanych postów 63321 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787729
SlangYin
zboczylismy troche z tematu to jak nie bedzie tego za duzo???????


Nie wiem czego dotyczy to pytanie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 562
No napisany pierwszy post jest czy jak dorzuce dodatkowo godzine treningu spalajacego tluszcz, nie bedzie za duzo tego wszystkiego

Never back down

...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6926 Napisanych postów 63321 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787729
Może być za dużo. Musisz sam się przekonać czy dasz radę choć zagadkowo to brzmi trening spalający tłuszcz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 562
ok jak juz go wykonam poisze wam go :D

Never back down

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Chodzenie pod górę na bieżni

Następny temat

Zmodyfikowane A6W+ inne ćwiczenia

electro
Polecane artykuły