SlangYin

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

562

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2025 (01:07)

Data rejestracji 04.08.2017 (00:41)

Wzrost: 185 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 50%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 102 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 46 cm

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Hcg co i jak	2	2019-04-05 21:06
Doping	Przyszedł czas na odblok	10	2019-03-20 15:54
Doping	Odblok po 15 tygodniach	9	2019-02-21 21:17
Doping	Wyjazd do za granicę	5	2019-01-24 23:41
Doping	Pierwszy cykl	4	2018-11-14 21:29
Odżywki i suplementy	Spalacz jaki najlepszy do 70-80zll siemka jak wyżej jaki spalacz najbardziej polecacie do 70-80zl coś lepszego niz fab burner do treca coś co działa poproszę i dorzucić do tego spalacza hmb?	7	2018-05-11 14:13
Odżywki i suplementy	Spalacz jaki najlepszy do 70-80zl siemka jak wyżej jaki spalacz najbardziej polecacie do 70-80zl coś co działa a nie jak fat burner od treca zmieniony przez - slangyin w dniu 2018-05-11 14:11:22	2	2018-05-11 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja siemka, chciałbym przystąpić do swojej drugiej redukcji w życiu a w zasadzie pierwszej bo ta co była wcześniej średnio mi wyszła. chciałbym się dowiedzieć jaki spalacz kupic i ewentualnie co do niego. z góry dzięki za odpowiedź.	3	2018-03-25 13:39
Odżywki i suplementy	Kreatyna beltor Z3 i aakg mega hardcore siema ja mam szybkie pytanko jutro zaczynam suplementacje kreatyny od beltora oraz aakg z treca i pytanie kreatyne brać 30 min przed czy po treningu to samo tyczy się aakg (tu na 90% jestem pewien że przed) a w dni nie treningowe 30 min przed	8	2017-10-11 21:17
Odżywki i suplementy	Kreatyna i aakg cześć, co sądzicie o połączeniu aakg i kreatyny razem ? (to bedzie mj pierwszy raz z tymi odrzywkami) pozdrawiam :d	16	2017-08-27 23:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna Beltor Z3 czesc ja mam pytanie dotyczace kreatyny beltor z3. 1.jakie sa po niej efekty w skali 1-10. 2.cwicze 2 miesiace a za 2 chce wziac kreatyne moge?	8	2017-08-08 18:41
Trening dla początkujących	Plan Teninowy czesć nie wiem czy tu mialem to napisac ale pisze. cwicze na silowni juz 1,5 miesiaca efkty sa spoko sila+wyglad jedyne co mnie gnebi to brzuch mam troche tluszczu na brzuchu i trener mi powiedzial ze go spalimy dodatkowym godzinnym treningiem ale	15	2017-08-04 00:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Powrót na siłownię po 4 latach potrzebuje pomocy w rozpisaniu środków	2025-11-07 17:23
Doping	Przyszedł czas na odblok	2019-03-21 20:16
Doping	Przyszedł czas na odblok	2019-03-21 16:37
Doping	Przyszedł czas na odblok	2019-03-20 21:23
Doping	Przyszedł czas na odblok	2019-03-20 21:22
Doping	Odblok po 15 tygodniach	2019-02-22 12:23
Doping	Odblok po 15 tygodniach	2019-02-21 21:45
Doping	Odblok po 15 tygodniach	2019-02-21 21:44
Doping	Odblok po 15 tygodniach	2019-02-21 21:43
Doping	Odblok po 15 tygodniach	2019-02-21 21:39
Doping	Odblok po 15 tygodniach	2019-02-21 21:25
Doping	Wyjazd do za granicę	2019-01-25 13:21
Doping	Pierwszy cykl	2018-11-14 21:33
Odżywki i suplementy	Spalacz jaki najlepszy do 70-80zll	2018-05-11 14:18
Odżywki i suplementy	Spalacz jaki najlepszy do 70-80zl	2018-05-11 14:11
Odżywki i suplementy	Kreatyna beltor Z3 i aakg mega hardcore	2017-10-11 21:30
Odżywki i suplementy	Kreatyna i aakg	2017-08-31 22:43
Odżywki i suplementy	Kreatyna i aakg	2017-08-31 22:11
Odżywki i suplementy	Kreatyna i aakg	2017-08-30 16:56
Odżywki i suplementy	Kreatyna i aakg	2017-08-30 16:54
Odżywki i suplementy	Kreatyna i aakg	2017-08-30 16:51
Odżywki i suplementy	Kreatyna i aakg	2017-08-29 22:09
Odżywki i suplementy	Kreatyna Beltor Z3	2017-08-08 23:41
Odżywki i suplementy	Kreatyna Beltor Z3	2017-08-08 19:46
Odżywki i suplementy	Kreatyna Beltor Z3	2017-08-08 19:42
Trening dla początkujących	Plan Teninowy	2017-08-05 09:44
Trening dla początkujących	Plan Teninowy	2017-08-04 20:37
Trening dla początkujących	Plan Teninowy	2017-08-04 16:57
Trening dla początkujących	Plan Teninowy	2017-08-04 16:57
Trening dla początkujących	Plan Teninowy	2017-08-04 15:32