Ile godzin wykupić z trenerem personalnym, jeśli jestem zupełnie początkujący?

krzychuvx

To oczywiście wiem. Właśnie to już mi daje. Zmieniłem już nawyki żywieniowe i trzymam się ich już od tygodnia. A siłownia- także nie traktuje jej jako maszynki tylko do zrobienia bicka. ;) Oólnie chcę swoje ciało poprawić, wytrenować właśnie w celach zdrowotnych. Zgodnie z możliwościami jakie mam.

Jesteś na początku swojej drogi ale nastawienie jest dobre

krzychuvx

Miałem na myśli że uda mi się uniknąć kontuzji poważnych i nie będę potrzebował tak fachowej pomocy. Fizjoterapeuty nie neguję. ;)

Ja nigdy nie miałem poważnej kontuzji na siłowni, właśnie dlatego, że reagowałem na pierwsze symptomy. W życiu zdarzało mi się skręcić kolano (narty), rozwalić obojczyk, czy połamać palce (mma), ale nigdy nie zrobiłem sobie niczego poważnego poprzez trening siłowy. Wręcz przeciwnie! Z kontuzjami poradziłem sobie poprzez trening. Oczywiście bóle mięśniowe, czy stawowe to norma. Jak coś zaczyna boleć, to albo przeciążyłem, albo popsułem technikę. Wtedy podejmuję odpowiednie środki (roztrenowanie, fizjo, ćwiczenia mobilizacyjne, praca nad słabymi ogniwami).

Ale tego niestety samemu się nie zrobi trzeba jednak udać się do dobrego fijo bo ogólnie fizjo na pęczki ale dobrych niewielu.

Prawda. Znajdź mi fizjo, co poprawi Tobie MC lub przysiad... :)

Niestety z tym jest bardzo ciężko sam przerobiłem wielu i do dziś takiego nie znalazłem, z którym mógłbym współpracować na co dzień. Jest jeden ale 400km ode mnie

Tygrys_85

Prawda. Znajdź mi fizjo, co poprawi Tobie MC lub przysiad... :)

Są tacy ale to wyjątki.

Chociaż tym powinien sie zając ogarnięty trener. Fizjo niech powie gdzie są przykurcze i słabe partie, problemy z aktywacją.