Solidny Spalacz na ostatnie 2 miesiace redukcji zeby zejs ponizej 10 procent BF ?

Witam !

Potrzebuje porady jaki spalacz zastosowac na ostatnie 2 miesiace redukcji ?
Po 4 miesiacach redukcji (dieta od lutego na - 200 / 300 kcl ) i po zjedzonych dwoch opakowaniach ''Revexa'' ze sciteca.
Ostatnie 3 tygodnie byla dieta na 0 czasem lekki + i teraz chce znowu uciac do konca lata i zrzucic jeszcze z 2 kg i fat ponizej 10%

Waga dzis 77 kg
Fat jakies 10.5 % wychodzi po pomiaarch faldomierzem itd...
Zalaczam fotke do oceny tez poziomu fatu ?






Zmieniony przez - bdk80 w dniu 12/07/2017 12:13:55

joha tyro kofa

dzieki ''stojeden'' mozesz mi polecic jakas stronke gdzie moge kupic dobra johe ?

nie mozna podawac nazw sklepow ani linkow ale widzialem na stanie w jednym sklepie chyba najlepsza joszke bo z primaforce. wpisz w google primaforce johimbine hcl mz - powinno znalezc

super! dziekowac! czytalem zeby nie barc johy z BCAA ? co o tym myslisz? czesto trenuje na czczo po przbudzeniu
biore wtedy tylko BCAA + Vit C 1000mg + revex 30 minut przed treningiem!

Czyli jak bym wziol johe to: VitC + Joha + ??? cos antykatabolicznego by sie przydalo ? HMB czytalem lub tyrozyna ?

wit c przed treningiem odpusc. hmb mozna antykatabolicznie wrzucic 3g przed i po. spokojnie szamaj bcaa i joha bedzie dzialac byle zdala od posilku

edit: i dorzuc kofeine do joszki bo sie lubia


Zmieniony przez - stojeden w dniu 2017-07-12 16:31:01

johe raz dziennie tylko przed treningiem ?
w dni bez treningu ma sens ?
i jakie dawki ?

przed treningiem. docelowa dawka 0.2mg na kgmc, ale zacznij od kilku mg

Z bcaa działa tak samo jak i bez. Co do zakupu to na alledrogo brałem już 2 razy . 20zł 0.5g w woreczku dilerskiem do sporządzenia mikstury. Typ .same pozytywy i od lat to sprzedaje . Czuć mega działanie więc raczej pewniak.

klasa! dziekowac chlopaki!

polecamy sie na przyszlosc