kreatyna na redukcji lowcarb

Jeszcze nigdy nie brałem kreatyny.
Obecnie jestem na redukcji przy diecie low carb.
Czy warto zacząć teraz brać kreatynę ?
Czy przy diecie redukcyjnej lowcarb kreatyna też spowoduje przyrost masy i siły ?
Czy może lepiej poczekać, bo rozpoczynając efekty będą kiepskie, a dodatkowo potem nie będzie efektu większego wzrostu masy i siły przy pierwszym użyciu ?

Jaki spalacz polecacie ?
Który jest mocniejszy/lepszy, burn4all extreme czy burn4all ? Jeden z tych, czy lepiej coś mocniejszego ?

Sama w sobie kreatyna nie spowoduje przyrostu masy mieśniowej, ja bym zostawił na masę.

Z w/w spalacze oba podobne,

Anubis, a dobre, czy słabe i lepiej coś droższego kupić ? Co byś polecił ze spalaczy ?

jak to pierwszy kontakt ze spalaczem, to obojetnie ktory wybierzesz, nada sie na start co do kreatyny poczytaj
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna_podczas_odchudzania,_czy_to_ma_sens_-a53.html 

Kupilem ALLNUTRITION_Burn4All, biore od soboty. Nie zauwazylem zadnych efektow po pierwszym uzyciu, wiec zaczalem brac po 2 dawki. Nadal nie czuje zadnych efektow (np wyzsza temperatura, pocenie sie, mniejszy apetyt). Czy branie 2 dawek dziennie ma sens ? Czy moze pomoc lub zaszkodzic ? Skonczyc ten w 2 tygodnie i zaczac cos mocniejszego? Jaki mocniejszy proponujecie ?

można brać 2x2 w ciągu dnia, to nie jest spalacz który hamuje apetyt, w ogóle nie ma sensu takich stosować, jak odczuwasz głód to widocznie dieta jest zbyt uboga. Co do potliwosci też to parametr względny ja nie muszę stosowac spalaczy bo wchodzę na siłownie i od razu się leje ze mnie, u każdego proces ten inaczej wyglada.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-11 07:11:58

Ja używam tego https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Piperine_ _Chrome-opis36154.html?gclid=Cj0KCQjw7pHLBRDqARIsAFyKPa7p_sBav5gywyznbJsjephJrvLQjpkLrBb0q4F55mm7B48L5O5g6ckaAr6KEALw_wcB

Biorę 2 kapsułki i cieknie ze Mnie jak z kranu :D

pewnie ze względu na piperyne

jak najbardziej pipoeryna ma wlasciwosci termogenne, jednak bardziej sprawdza sie polaczenie jako chocby wsparcie dla gospodarki insulinowej
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Piperyna_i_chrom__dlaczego_warto_je_łączyć_-a487.html