Anonim
podobno trzeba ćwiczyć tzw. rozpiętki, bo robiąc same wyciskanie klata będzie wąska, a po rozpiętkach ponoć się poszerza.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
SZ4KAL
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
37
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1007
Chodzi o to by maksymalnie rozciągnąć miesień "po" treningu
Don't stop when you get enough! Stop when you have too much!
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Witaj,
analizując biomechanikę mięśnia piersiowego wychodzi na to, że wyciskanie leżąc w większym stopniu rozciąga klatkę niż rozpiętki
Przeanalizuj jak nisko schodzisz łokciem przy wyciskaniu sztangi leżąc, a jak nisko przy rozpiętkach
Rozpiętki wcale nie są żadnym ćwiczeniem rozciągającym, są zwykłym ćwiczeniem masowym
analizując biomechanikę mięśnia piersiowego wychodzi na to, że wyciskanie leżąc w większym stopniu rozciąga klatkę niż rozpiętki
Przeanalizuj jak nisko schodzisz łokciem przy wyciskaniu sztangi leżąc, a jak nisko przy rozpiętkach
Rozpiętki wcale nie są żadnym ćwiczeniem rozciągającym, są zwykłym ćwiczeniem masowym
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17741
Napisanych postów
133542
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467659
Jest taki ogrom ćwiczeń że nie zawsze trzeba robić rozpiętki
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
