Dieta redukcyjna do oceny, 112kg

Skoro nie wiesz co masz jeść, to zapraszam do zapoznania się z podstawowymi źródłami składników odżywczych. Linki do nich dostałeś wyżej. Nikt za Ciebie tego nie zrobi. W linkach masz właśnie przykłady.

Odnośnie suplementacji, to w zasadzie wszystkie produkty są zbędne lub źle dobrane. Hydrolizat nie jest dla Ciebie. Aminokwasy proste (hydrolizat) również zbędne. L-karnityna nie pomaga w redukcji. Spalacz w obecnej chwili niepotrzebny. Skup się na istotnych suplementach: WPC, wit. D3, omega 3, magnez.

http://potreningu.pl/articles/1565/te-suplementy-nie-pomoga-ci-schudnac--cztery-najbardziej-przereklamowane-spalacze-tluszczu


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-07-04 09:24:10

Dobrze . Czekałem kilka dni na normalną odpowiedz. No cóż.... Proszę zamknąć temat. " Nie pamięta wół jak cielęciem był".

Bo zaraz jeszcze się dowiem że mam wogóle nie być na diecie , albo co lepsze wogóle nie powinienem sie tu rejestrowac. Dzieki za stracony czas na mnie ale wiecej sie dowiedziałem od znajomych i na innym forum. tam przynajmniej doradzili mi jakie posiłki pozamieniać .O suplach nie wspomne bo każdy ma na wszystko inne zdanie. Dzieki i pozdrawiam .

Czego oczekujesz? Dostałeś istotne porady. Teraz zależy już od Ciebie na ile weźmiesz je do serca i wyciągniesz wnioski.

Już napisałem zamknijcie temat ....

Życzę powodzenia. Będzie Ci bardzo potrzebne.