Masywne uda

Mam problem z masywnymi udami. Oprócz tkanki tłuszczowej mam na nich także tkankę mieśniową. Mam takie nogi od urodzenia, mama ma rowniez takie same wiec to jest kwestia genetyki. Nie wiem co mam robić. Robie aeroby 3,4 razy w tygodniu i nie widze wyraznie zeby schodziło. Prosze was pilnie o pomoc! Jestem bardzo zmobilizowany i zdeterminowany.

On ma masywne nogi



Ty masz nogi chude bo stojąc na szerokość bioder uda Ci się nie stykają u góry, masz tunel między nogami jak u modelki

Masz dobrą sylwetkę, nie wiem co Ty od siebie chcesz, sugeruję psychologa i leczenie zaburzeń wyglądu



Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2017-06-28 10:36:28

Mam podobną sylwetkę - nogi wielkie jak u konia, a górę miałem średnią. Im więcej nogi trenowałem tym bardziej się budowały - błędne koło. Jedynie pomogło mocne cięcie kalorii w posiłkach - ale i tak nie dało zadawalającego efektu. W końcu zacząłem budować górę - i teraz wyglądam proporcjonalnie. Nogi duże, góra też mała nie jest - dobrze zgrało się w całość. Pozostaje chyba tylko mocny trening górnych partii mięśniowych. I tak lepiej gdy nogi są większe - z bocianami wiadomo jak jest :) Nóg robić nie trzeba (teoretycznie) bo i tak są w sam raz i można skupić się na górze.

Moze macie racje ale mimo wszytko chciałbym schudnąc z tych ud. Jak kupie spodnie w których wyglądam jako tako to jest cud. Co mi dalej radzicie??

Nie masz masywnych nóg - coś Ci się pomyliło.
Jesteś szczupły holistycznie.

Ponad 50% osób ćwiczących (zwłaszcza naturali) marzy o tym aby zwiększyć rozmiar swoich ud. Nie trenowanie dolnej części ciała to szybka droga do kontuzji, braku sprawności fizycznej i dysproporcji sylwetki - nie słuchaj kolegi powyżej.

A co chcesz wyglądać jak bocian ?

Jak bocian to nie ale zdecydowanie szczuplejsze. Wy mowicie ze wszyscy dążą do wiekszych ud, ja natomiast nie. Jakieś ćwiczenia, więcej aerobów??

Nie da się niestety redukować miejscowo. Sylwetka jest proporcjonalna. Uda nie odstają od reszty partii.

Nie wiem Ty chcesz od swoich ud. Ćwicz je jak każda inną grupę i się nimi nie przejmuj.