Anonim
nie nie mam tego cwiczenia male nie zrozumienie....to unoszenie sztangielek to chodzi mi o cwiczenie nr. 5.Unoszenie sztangielek bokiem w górę(***):z atlasu cwiczen
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
"
W pozycji stojacej podciaganie ramion bokiem ze sztangielkami trzymanymi naturalnie."
ja o tym mowie
W pozycji stojacej podciaganie ramion bokiem ze sztangielkami trzymanymi naturalnie."
ja o tym mowie
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
aha spoko a co do tych cwiczen na bica i trica tylko?? Na prostownik bede robil wznosy bo z marwym ciagiem mam neiprzyjemne wspomnienia :]
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
co co do bic i trica ?? po 2 cwiczneia i plec tak jak ja napisalem z klata , plecami itd
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
23
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
333
Moim zdaniem, gdybys cwiczyl mniej intensywnie to mialbys lepsze efekty
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
zchecia poznam jeszcze jakies wskazowki co do tego treningu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
