Monohydrat kreatyny - zapytanie o jej szkodliwość oraz stosowanie z gainerem - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5968

Tak, MassUp'a mam nabytego.
Robi mi po prostu za uzupełnienie diety.

Patrząc na moją sylwetkę to chyba nie muszę się martwić o to, czy wypiję go wieczorem czy po treningu :D

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

zalezy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

ogoremat

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 323 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45098

Z Mass up jest taki "problem", że na 100g produktu 87g to węglowodany i z tego co kojarzę to głównie cukier. Chyba nikt się nie obrazi jak mass up podsunę do kategorii słabego Carbo

. Także poza okresem zaraz po treningu nie widzę dla niego innego zastosowania

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

trec ma podobny chyba się zwie hardmass to tzw hard gainery ok 10% białka reszta węgli

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-06-25 16:37:46

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ogoremat

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 323 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45098

Ale w Mass up białko te 10g dodatkowo podciągnięte zawartością kreatyny. Chociaż tani ten mass up to ma chyba tyle samo kcal co woreczek ryżu, a ryż wychodzi jeszcze taniej. Moim zdaniem trochę szkoda kasy jeśli ktoś nie ma zapotrzebowania chociaż 4500 kcal.

No chyba, że ktoś ma misję bycia degustatorem :D

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

zdecydowanie lepiej celowac w produkty charakteryzujace sie pewna wartoscia odzywcza, niz w przetworzone cukry,
zdecydowanie wolalbym worek kaszy gryczanej wszamac

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Sarven

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5968

A ja potrzebuje 4500kcal zjadać akurat :D

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

to nie jest problem

200g makaronu z owocami, pozwoli dosc szybko załatac deficyty

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Trzeba by zobaczyć odzywianie, może gainera da się gdzieś wcisnąć, choć ja zawsze wolę opcje wpc i wegle naturalne odstarczyć, owoce dość gładko wchodza

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Sarven

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5968

A powiedzcie mi, Panowie, jak stosować monohydrat w dni treningowe?
Od razu po śniadaniu, tak jak w dni treningowe?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat