Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

Czy ja wiem...

Mam kumpla... Ni to gruby ni chudy taka średnia budowa ciała, raczej niski kolo170cm. Jego odżywianie dalekie jest od zdrowego. I tak na jego przykładzie, potrafi on wciągnąć pół pizzy fi 50cm, do tego ze 3 piwa. Jakby tego mało za pół godziny chłopakowi się odbije i śmiało może stwierdzić że "coś by zjadł". Ja przy tym samym stylu odżywiania miałbym już dawno na liczniku jakieś 130kg jak nie lepiej. Z resztą swego czasu doprowadzilem się do Podobnego stanu wcale nie szalejąc jak w.w. kolega

Podobnie mama w odróżnieniu od ojca, że tak brzydko napisze worek bez dna, a figury może jej pozazdrościć nie jedna szesnastka





Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2017-06-06 12:37:52

Nie jest to zależne od uwarunkowań genetycznych a od Twojego stylu życia, który wpłynął na równowagę hormonalną.


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-06-06 12:43:35

Heja.

Może moja wypowiedź wyda się głupia itp. ale zaryzykuję.
Jako że znudziło mi się ciągłe klepanie w FitaTu tego co zjadłem stwierdziłem że spróbuję jeść intuicyjnie.
Dziś dla sprawdzenia wklepałem swój wczorajszy jadłospis w dziennik bo myślałem że zaniżam kalorie - po prostu szybko robiłem się głodny.
Jak się okazało jedzenie było całkiem ok, a nawet na + kcal.

Jednym słowem wydaje mi się że po takim czasie różnych kombinacji itp. metabolizm wrócił do lepszej kondycji.
Teraz pytanie czy jest jakiś fajny proch na zmniejszenie łaknienia?
Nie mam na myśli efedryny - kiedyś brałem coś na bazie tego to musiałem zmuszać się do jedzenia, mam na myśli coś lżejszego.

Staż na siłowni między 3-4miesiące.
Sylwetka na duży +
Waga raptem 3-3,5kg na minus w zależności od dnia i "aktywności weekendowej".
Jest dobrze jak jest jeśli chodzi o kształtowanie ciała, tylko ten doskwierający co raz częściej głód, a przyzwyczaiłem się do regularnego jedzenia.
Kiedyś jadłem 2 posiłki dziennie...

Jakieś pomysły?

Raczej ciężko o tego typu suplementy. Nie widzę problemu aby dać do posiłków spore ilości warzyw. Zrób sobie np leczo warzywne, czy zupę krem i zamroź. Będziesz miał na dłuższy okres.

Slimex byłby ok, ale za mocny i szkoda zdrowia, nie ma czegoś bardziej lajtowego?

Skoro szybko robisz się głodny to czemu do diety wrzucasz 100g odżywki ?

Rzeczywiście. Sensu w tym większego nie ma.

Żeby po treningu dostarczyć szybko przyswajalne białko.

100g, czy 30g? Wpisz to normalnie.

domer

100g, czy 30g? Wpisz to normalnie.

Faktycznie zapis w tabeli dziwny, ale makro się zgadza więc jest ok.