SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 21012

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3206 Napisanych postów 15808 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 146709
Izolat nie potrzeby, jak masz wpc, korzystaj z niego.
Takie spalacze - te bezpieczne są ok, ale nie w przy takim poziomie zatłuszczenia, to nie jest jeszcze tłuszcz oporny, który zostaje na koniec redu i ciężko go zbić...Ty masz tłuszcz, który spadnie dzięki treningowi i dobrej diecie, z odpowiednią dawką makro i mikroelementów. Takie burny zostaw na koniec, kiedy, po prostu przyjdzie zastój, bo na początku redu "wykorzystujesz wszytkie ASy z rekawa" Bez sensu trochę...

To nie jest sprint słucha, to maraton, nie chudniesz na jutro, dziś, ani na miesiąc To ma być sposób życia, a pośpiech niestety jak sam wspomniałeś nie jest wskazany.
Bardziej chodzi o logiczne rozłożenie sobie sposobów, by pomóc sobie w redy, dodatki zostawia się na moment, gdzie nie da się innymi metodami niż naturalne pokonać zastoju (który zawsze się pojawia )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 666 Napisanych postów 2110 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 73471
Mam whey'a z sfd, ale podobno po treningu lepiej wypić izolat bo szybko się wchłania podczas okna metabolicznego.
Whey podobno lepszy na noc lub po prostu by uzupełnić niedobór białka w posiłku. To ja już nie wiem...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6483 Napisanych postów 75657 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 633956
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3861 Napisanych postów 63509 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681319
Skoro obwód w pasie spada a inne idą w górę to super. Rzadko spotykane. Z tego co piszesz, wcześniej stosowałeś kofeinę. Teraz spalacz na kofeinie. Niestety organizm uzależnia się od niej. Dlatego kofeina już nie działała. Trzeba uważać z jej stosowaniem.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 666 Napisanych postów 2110 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 73471
flex1976
Bzdura , na Twoim poziomie roznicy nie odczujesz


Dobrze wiedzieć


Obwód pasie spada, ale baaardzo powoli, śmiem twierdzić że bicki szybciej rosną





Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2017-06-02 14:10:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6483 Napisanych postów 75657 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 633956
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3861 Napisanych postów 63509 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681319
Rzadko kiedy mamy sytuację, że tkanka tłuszczowa spada a mięśnie rosną, więc należy jeżeli jest to wolne, to nic tylko zazdrościć.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 666 Napisanych postów 2110 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 73471
Tak bicki, klatka, i łydki które i tak są spore... urosły szybciej niż spadł smalec z brzucha którego nienawidzę. Ps i tak pewnie mi skóry trochę zostanie ze względu na wagę jaka kiedyś osiągnąłem tj. 125kg. Jem burn4all i w końcu waga coś ruszyła, choć nie kopie jakbym chciał, ale coś więcej powiem na koniec opakowania. Jedyny plus jest taki że mogę mieć predyspozycje genetyczne, gdyż mój ojciec zanim się ożenił trenował sporty walki + siłownia i jak sam przyznawał nabywanie siły i masy nie stanowiły dla niego problemu, wszystko przychodziło mu z łatwością. Potem ślub koniec sportu i otyłość, stąd moje predyspozycje do tycia gdybym się nie pilnował.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3861 Napisanych postów 63509 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681319
Działanie spalacza niekoniecznie polega na tym, żeby kopał. Kofeiny nie ma tak dużo. Lekkie pobudzenie plus działanie termogeniczne.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3206 Napisanych postów 15808 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 146709
Każdy ma predyspozycje do tycia, gdyby się nie pilnował (jest na prawdę mały odsetek ludzi- zazwyczaj to chorzy ludzie na różne przypadłości w tym autoimmunologiczne choroby, którym ciężko jest przytyć nawet mimo nadwyżki).

A Tata, z całym szacunkiem do niego, po prostu po ślubie się zaniedbał, co nie oznacza, że ma predyspozycje do tycia.
Oczywiście ich nie wykluczam (bo może u Was w rodzinie występuje otyłość etc), ale prostuje to co mówisz. Sporo ludzi swą nadwagę zrzuca "bo ja mam to w genach", mój tata, mama też są przy kości...
Znam mnóstwo ludzi, których rodzice (z własnego wyboru i złego stylu odżywiania) są otyli, czy z nadwagą, a dzieci dbają o siebie i nie są. Także...zostawmy geny w spokoju


Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-06-06 12:25:17
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Węglowodany

Następny temat

Dieta redukcyjna do oceny, 64kg

Fruzelina