SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cypio + T3 - redu na diecie wegańskiej

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 13343

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 17 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 156
e-lite
BarylaWSC
Ile przepraszam tych warzywek i owoców i innych pierdół musisz zjeść żeby dostarczyć 2,2-2,5 g/kg białka? Zrozum że t3 przy takiej diecie zje cię żywcem, spali mięcho a FAT zostawi, ale skoro upierasz się jak muł przy wyższości twojej diety nad "zwykłą" to próbuj szczęścia :)




To ciekawe e-lite co piszesz, bo sam leciałem test + t3 na diecie wegańskiej i jakoś mnie nie zjadło ;)

Dieta wegańska to nie głupota, to czyiś wybór. To, że coś nie wpisuje się w Twój światopogląd, nie znaczy że jest głupie.

Pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3620 Napisanych postów 36547 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260934
Ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 17167 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56957
Signal, jak to u ciebie wyglądało podczas redu na diecie wege? liczyłes kalorie, makra itp? Ile tego t3 szlo? No i ile teścia


Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2017-06-16 13:39:44

Wesoły wegan :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 17 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 156
Ogólnie to leciało 250 testa enan e5d
10mg metki rano do śniadania
i 3 tabletki novo 100 (czyli 60mcg t3 w porcji) naczczo 30 minut przed śniadaniem. (pierwsze 3 dni po jednej tabletce, później 4 dni po 2 tabletki i potem już 3 tabletki ed do końca cyklu).

kalorie i makra zawsze licze. wtedy było 2.5g białka na kg, 1g tłuszczu i 1,5g ww / kg (w dni treningowe 2g ww/kg)
oczywiście to nie jest żadna receptura na idealne redu - mięśnie też poleciały, ale z tego wszystkiego co poleciało to z moich wyliczeń było około 30% mięcha i 70% fatu. czy to dobry wynik? nie wiem, ja byłem zadowolony.
Ja też co do grama sztywno nie liczyłem kalorii. wpadały cheaty (na t3 mam mega ssanie, trudno się czasami oprzeć...), więc może dałoby się wycisnąć ciut lepszy wynik, ale jest jak jest, nie startuje w zawodach więc bez przesady ;)

PS.
aha oczywiście liczyłem te makrosy na kilogram beztłuszczowej masy ciała, czyli jak ważyłem 110kg a z tego beztłuszczowa masa ciała to było 80kg to liczyłem na 80kg czyli 2.5g białka x 80kg a nie 110. byc może to wiesz ale pisze bo nie dla każdego to jest wiadome. pzodrawiam :)


Zmieniony przez - signal_draft w dniu 2017-06-16 17:29:38
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 17167 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56957
Tak mało ww? O k***a, stary, ja biję przynajmniej 400g węgli dziennie jak nie 500-600. Rozumiem że to przez stosowanie T3?

Robiłeś jakieś badania w trakcie i po cyklu?


Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2017-06-16 18:27:43

Wesoły wegan :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 17 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 156
z perspektywy czasu uważam, że ww mogłem dać spokojnie więcej i też by dobrze leciało. może wtedy wykręciłbym lepszy bilans spalonych mięśni do fatu, a takto ciągle byłem głodny :).

badania robie przed (pełen profil hormonalny + jeżeli lecą tarczycowe no to tarczyca też) + przed wejściem na sermy(clomid) sprawdzam estro/prolke no i miesiąc po zakończonym odbloku(odliczam po zakończeniu sermów) sprawdzam czy wszystko wróciło do normy i tu juz pełny panel hormonalny + tarczcya, myślę, że to standardowe i rozsądne podejście, które pozwoli uniknąć niemiłych niespodzianek.


Zmieniony przez - signal_draft w dniu 2017-06-16 23:51:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 17167 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56957
I jak wyniki? Wszystko w normie?

Wesoły wegan :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 17 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 156
wszystko w normie chociaż niepotrzebnie robiłem ostatni odblok bo po miesiącu znowu wskoczyłem na bombe
ale tarczyca wróciła do normy bez problemu. PCT dla tarczycy to zapodałem 3 dni na wysokich węglach (6-7g/kg) i wróciła do pracy po t3. zresztą robiłem dwie wycinki na t3 i taki schemat zawsze u mnie działał.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 17167 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56957
U mnie każdy dzień jest na wysokich węglach pociles się może intensywniej na t3?

Wesoły wegan :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 17 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 156
przy pierwszej tabletce i drugiej nic nie czułem. ale od trzech to juz potliwosc byla zdecydowanie mocniejsza. ciagle w domu musialem przy wiatraku siedziec. po treningu tez widac bylo po koszulce ze zauwazalnie bardziej mokra byla niz zwykle
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Teść dlugi czy krótki + (clen t3)

Następny temat

szybki cykl prop + masteron = odblok

forma lato