Mam problem.

Witam, na wstepie nie wiem czy to ten dział ale napisze. Chodzi o to ze podczas wyciskania leżąc od cieżaru 110+ bolą mnie kosci idzie to wycisnac ale z wielkim bólem mówie tu o np: żebrach, kosci promieniowe, łokciowe, nadgarstek. Powyżej 125kg kosci bola juz do tego stopnia ze podczas opuszczania sztangi nie czuje aby pracowały jakiekolwiek miesnie klatki piersiowej bądź tricepsu, po prostu nic. Tego problemu nie mam np z przysiadem z martwym i z innymi cwiczeniami gdzie jestem w stanie założyć duży cieżar, nie moge nigdzie znaleźć odpowiedzi wiec postanowilem napisac tutaj.
Wiek: 18
Wzrost: 184
Waga: 97kg ( bf mysle na 18-19%)
Staż: 2.5roku intensywnego treningu 5x w tyg
Dieta dopięta jak tylko sie da.
Z góry dzieki za odpowiedzi.

problem zapewne lezy w:
tehcnice treningowej
mięśniach i ich skróceniu
zablokowanu nerwow, ktore trzea by bylo zmobilizowac

Dokładnie. Nie wykluczone jest, że odbijałeś za mocno i teraz jest efekt/albo nie tu gdzie trzeba


Zmieniony przez - FiQus w dniu 6/5/2017 5:42:10 PM

przydałaby się wizyta u dobrego fizjoterapeuty

Skąd jesteś być może będę mógł polecić kogoś sprawdzonego