No nie jest mało. Ale musisz podchodzić do tego konsekwentnie. Jak przez tydzień w obwodach czy masie nie idzie to dokładasz. Coś musi iść do przodu.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6921
Napisanych postów
63314
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787683
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349881
Kcal masz prawie tyle samo co moi podopieczni przy wadze 80-85kg, którzy rośli jak na drożdzach. Klucz musi tkwić w technice i treningu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
