Zapotrzebowanie kcal - wyliczenia - Forum SFD

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Po środku, czyli 450-500 a nie 300.

Zmieniony przez - domer w dniu 2017-05-16 19:32:06

Moderator działu Odżywianie

...

rambotic990

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 105 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18522

no z tymi 300 to się zamotałem.no to wychodzi ze maksymalna zawratość nawet dla mezo skoro 500. :) no coż okej

...

rambotic990

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 105 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18522

no i znów zamotanie napisałem na dziale dot treningów to tam mi znów radzili albo podmasować albo na zero i treningi silowe cięższe.....

no i wex czlowieku wiedz co teraz robić :D

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Jakbyś nie zrobił, to efekty powinny być dobre. Kwestia czasu. Zacząłeś już ćwiczyć?

Moderator działu Odżywianie

...

rambotic990

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 105 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18522

Tak zacząłem. Dietę też trzymam póki co udaje się aczkolwiek ciężko bo miko wszystko pracuje w jednym z fast food'ów i czasem kusi by podjesc. Lecz no póki co daje rade

...

rambotic990

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 105 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18522

Dzisiaj została mi jeszcze kolacja. Mam zamiar zjeść 95 gr płatków różowych bo owsiane skończyły mi się. Do tego 30g białaczka i 40gr orzechów włoskich i płatki na wodzie

...