Aniszy
Super! dzięki na pewno się przyda. Pozdrawiam ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4
...
AgaFullContact
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
42 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7
Ja slrobowalam tej diety. Dla mnie zbyt duzo kal. Waze 54 kg 160 cm wzrostu. Chce zrobic 6 pak ale raczej ta.doeta to nie dla mnie... za duzo wegli...
...
Teapot
Ekspert
Szacuny
460
Napisanych postów
1592
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
229519
Co to za wykopaliska? 
podsumowanie 1,5 roku: http://www.sfd.pl/Redukcja_Teapot-t1137476-s83.html
...
bziubzius
Moderator
Ekspert
Szacuny
4318
Napisanych postów
18005
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
282956
to raczej stary temat
mozna coś nowego przygotować na ten wzór jesli jest zainteresowanie
mozna coś nowego przygotować na ten wzór jesli jest zainteresowanie
...
Olga11
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2
Nie znam sie jakos szczególnie, ale nie za duzo białka jak dla dziewczyny 55kg? Waze tyle samo przy troche wiekszym wzroscie, cwicze 5 dni w tygodniu i licząć 2g/kg wychodzi 110g na dzień, aktualnie robie a przynajmniej próbuje zrobić "mase" ale i tak 120g białka to raczej nie przekraczam.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Jak zrzucić kilka kg?
