domer
Tydzień to zbyt krótki okres czasu. Trzeba go więcej, aby zaobserwować zmiany.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6378
Napisanych postów
79276
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774689
...
MaQak
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
35 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
369
czyli po jakim czasie tak zaczac sie martwic ze nic do przodu nie idzie ?? i jak pozniej podbic kcal ??
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6378
Napisanych postów
79276
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774689
Najlepiej w ogóle się nie martwić. Poczekaj jeszcze 1-2 tygodnie i wtedy zobaczymy jakie będą zmiany obwodów. Jeżeli nie, to dodaj ok 200kcal.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta redukcyjna do oceny, 85kg
Następny temat
Kanapki jako jeden z posiłków na masie?
