Kontrowersyjny temat :)

Hej :)
Wiem, że podejmuję się kontrowersyjnego tematu, ale liczę, że mnie nie zjecie ;) Jako, że siedzicie w temacie, mam do Was zaufanie, a sama jestem zielona.
Mianowicie: szukam zamiennika szejka Herbalife-Formula
Słyszałam i czytałam nawet na forum, że za tą kosmiczną kasę, można kupić coś znacznie tańszego. Piciem szejka chcę zastąpić jeden posiłek, co ma na celu redukcję wagi (i podobno przyspieszenie metabolizmu). Muszę zrzucić 5 do 7kg, a mój metabolizm spoczynkowy to 1400, więc podobno słabo.
Gwoli ścisłości dodam, że moja sytuacja jest skomplikowana bo nie schudnę ćwicząc (od 2 lat mój ruch to 5 min do przystanku i tak niestety pozostanie - problemy zdrowotne), a z dietą też słabo bo jestem wegetarianką, a ostatnio dostałam zalecenie, aby z tych samych powodów zdrowotnych wykluczyć z diety nabiał.
Dlatego też szukam szejka, który raczej będzie bazował na izolacie białka sojowego czy jak to tam zwał, czy po prostu białku nie odzwierzęcym.
Aha, piłam tego Herbalajfa miesiąc, schudłam 3 kg, ogólnie fajnie się to piło na śniadanie, tylko cena zawrotna a skład podobno średni.

Z góry dzięki za rady i mam nadzieję, że nie podniosłam Wam ciśnienia tym postem :D i nie pisałam jakiś strasznych bzdur :)




Zmieniony przez - affe w dniu 2017-05-02 14:35:49

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-02 14:54:21

Izolat serwatkowy zdecydowanie lepszy. Praktycznie brak laktozy. Przy wyborze sugeruj się składem. Patrz czy nie ma zbędnych dodatków jak cukier typu fruktoza.

Białko sojowe - nie... lepiej algi: chlorella, spirulina, a także białko konopne, drożdże odżywcze.

na 100g masz 32 g białka,a 52 g wegli w tym 36 g cukru czyli 300 ml coca coli. Ten szejk nie sprawił tego że chudniesz. Równie dobrze mozesz kupić izolat białkowy i sypnać do tego normalny cukier stołowy.
Tu masz izolat
https://sklep.sfd.pl/Trec_Soy_Protein_Isolate-opis25895.html
do tego dodasz zblendowany ryż i będzie lepiej niż w/w herbal

Nie schudłaś od tego koktailu. To zwykły zamiennik posiłku, na dodatek słaby. Poprostu był mniej kaloryczny niż Twoje normalne śniadanie i stąd utrata wagi.

OK, wow, no to jestem w szoku. Czyli straszne kity wciskają ludziom... Co do chudnięcia, to może ogół zmian, który wprowadziłam zadziałał jeśli nie to.
Dzięki wielkie za radę, mam rozumieć, że tak samo mogę zmiksować płatki owsiane, albo banana?


Zmieniony przez - affe w dniu 2017-05-02 15:21:56

stranger54

Nie schudłaś od tego koktailu. To zwykły zamiennik posiłku, na dodatek słaby. Poprostu był mniej kaloryczny niż Twoje normalne śniadanie i stąd utrata wagi.

Tzn, zdaję sobie sprawę, że nie jest to szejk odchudzający sam w sobie, tylko zamiennik właśnie. Co nie zmienia faktu, że przy mojej ograniczonej diecie, miałam poczucie, że lepsze to, niż kolejne kanapki.

Układaj diete i nie wierz w cudowne działanie odzywek

affe

OK, wow, no to jestem w szoku. Czyli straszne kity wciskają ludziom... Co do chudnięcia, to może ogół zmian, który wprowadziłam zadziałał jeśli nie to.
Dzięki wielkie za radę, mam rozumieć, że tak samo mogę zmiksować płatki owsiane, albo banana?



Zmieniony przez - affe w dniu 2017-05-02 15:21:56

dokladnie tak, smialo mozesz bazowac na produktach zywnosciowych, niekoniecznie gotowych szejkach, ktore sa opcja dla leniwych

affe

OK, wow, no to jestem w szoku. Czyli straszne kity wciskają ludziom... Co do chudnięcia, to może ogół zmian, który wprowadziłam zadziałał jeśli nie to.
Dzięki wielkie za radę, mam rozumieć, że tak samo mogę zmiksować płatki owsiane, albo banana?



Zmieniony przez - affe w dniu 2017-05-02 15:21:56

dokładnie tak- zdecydowanie lepsze bo raz wiesz co w tym siedzi bo sama robisz dwa witaminy itp.

Nie do końca tak, bo nie chodzi o miksowanie płatków owsianych czy banana. To nie ma być dieta węglowodanowa czy z dużą ilością cukrów.... Skupiać się trzeba na źródłach białka, które mają być tutaj głównym źródłem kalorii (ze względu na energochłonność itd)... Ogólnie po pierwsze dieta, ale czasem wygodnie wypić szejka... Jesteś wegetarianką, ale nie weganką... rozumiem, że nie możesz jeść nabiału, ale może chodzi tutaj o problemy z laktozą lub kazeiną ? a białko serwatkowe ? Herbalife to wyrzucanie kasy w błoto... białko sojowe to trochę lipa... już nie mówiąc, że całe nic tam tego jest do tego składniki, które tylko przeszkadzają w czystości diety typowo redukcyjnej..

Możesz dokładniej opisać co to za problemy zdrowotne? Bo ciężko zaproponować cokolwiek bazując na tak mglistych objaśnieniach... Nie możesz nabiału, ze względu na co? Białko, laktozę? Zwykle dobre izolaty 95 omijają problem laktozy. A tak naprawdę mało masz opcji wyboru z tyloma ograniczeniami... Oczywiście jajka powinny być podstawą w tym wypadku, ale też maks. 5 dziennie ze względu na potencjalne problemy gastryczne przy dużej ilości. Dalej... dobrym wyborem są algi - chlorella i spirulina, oraz płatki drożdżowe odżywcze (nieaktywne), i białko konopne/ziarna konopne. To takie oczywiste źródła białka w przypadku wegetarian. Powinnaś również zadbać o odpowiednią podać tłuszczów omega 3 co może być problematyczne na diecie wegetariańskiej, bo odpadają głównie źródła jak ryby. Przede wszystkim siemie lniane, nasiona chia, ziarna konopne i orzechy włoskie to najlepsze źródła na diecie wegetariańskiej.

Pytanie, o ile nie jest to tajemnicą - dlaczego dieta wegetariańska?

Dzięki, będę kombinować w takim razie. Już nawet nie chodzi o lenistwo (chociaż opcja w minutę śniadanie była wygodna), ale też o cały PR firmy, o to, że miało być w tym tyle dobrego, że za nic w świecie nie dostarczę organizmowi takich składników za pomocą zwykłego posiłku. No dobra, dałam się nabrać