Syrenka Nori. Dążenie do zdobycia mięśni i niskiego BF

Hochlandy, opakowanie smietany dziennie to srednie odzywczo.

Śmietana to taka moja słabość zamiast słodyczy dodaję ją do kawy i kakao, jeśli z niej zrezygnuję nie zostanie mi już nic dobrego. Myślałam że to lepsze zło niż mleko, nie będzie tyle laktozy i kazeiny, a serek topiony żadko używam czasem do zupy dla smaku, częściej używam ser gouda, który przecież ma sporo wapnia i jakoś dobrze się po nim czuję. Lepiej niż po mięsie.

Ja rozumiem,tez mam ulubione rzeczy, ale opakowanie smietany dziennie? Kakao 3x dziennie to zastanowilabym sie nad magnezem jak Cie ciagnie. Sery zolte na zwyklej polce sklepowej to nie sery, to chemia. Co do wapnia to wrzuc parmezan np. Jak uda Ci sie dopasc prawdziwy jogurt to bedzie lepsze zrodlo nie barwiona guma zwana serem. Popatrz jaki masz profil tluszczy w diecie, prawie zero jednonienasyconych, omegi 9 czyli oliwy czy awokado. Na dluzsza mete to wiecej szkody niz pozytku. Z tego co widze masz problemy z trawieniem i byc moze tu nie mieso jest problematyczne a enzymy, ktorych masz za malo.

Magnez już jem, to więcej oliwy dam, ale czy mogę na niej robić omlet? A może pić tran? Ale to i tak nie zmnieni moich problemów trawiennych prawda? Postaram się tą śmietanę ograniczyć. Ja już nawet kiedyś zakwaszałam żołądek kwasem ascorbinowym, octem jabłkowym _ na zgagę miało pomóc ale nie pomogło. Rok temu miałam gastroskopię i wyszły mi nadżerki na żoładku i helikobakter ale leczyłam to i miałam controloc na zgagę. No ale jak go nie jem to i tak mam zgagę po mięsie najgorzej. Po odżywkach serze żółtym i jajkach nie. Więc nie mam już pomysłu na ten żołądek.

Trening fbw dziś zaliczony:





Zmieniony przez - syrenka nori w dniu 2017-04-26 18:47:54

A bralas cos na zobojetnienie kwasow? Bo to powaznie rozwala trawienie. Przy nadzerce nie zakwasza sie. Na heliobactera antybiotyk byl? Sprobowalabym male ilosci miesa z enzymami trawiennymi. Moze pojdzie. A ryby? Moze urozmaic jakims dobrej klasy twarogiem? Ale takim prawdziwym, jezeli lubisz.Oliwe mozesz dac do dan na zimno i to krotkiej obrobki spokojnie.


Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 26/04/2017 19:41:51

Tetiszeri a co jest złego w składzie tego sera, bo ja myślę, że ma dobry skład? Golden cheese gouda: pasteryzowane mleko, sól ,kultury bakterii fermentacji mlekowej ,mikrobiologiczna podpuszczka?

Antybiotyk był no i controloc na zobojętnienie kwasów i jak przestaje go brać to zgaga wraca. Moja mama ma tak samo i ciągle je ten controloc.

Dziś dzień nietreningowy i dobrze bo słaba byłam dziś w pracy i zakwasy po wczoraj są. Miska z dziś.Dodałam rybę i oliwę i powiem, że po rybie nie miałam zgagi a po jajkach lekką miałam.





Zmieniony przez - syrenka nori w dniu 2017-04-27 19:57:28

Surenka idz do supermarketu i poczytaj sklad 99% serow. Porazka. To nie jest normalna sytuacja ze zgaga i woda w zoladku zamiast kwasu solnego. Nie tak natura nas zaprojektowala.