Spalacz na docinkę

Interwaly + t-burner i dieta musi byc dopieta i powinno byc po Twojej mysli

Szczerze to chyba tak zrobię , już mam fajny zestaw w koszyku SFD :) Do tego piperyna itd i powinno być dobrze, nie ma sensu pakować się w jakieś kosy bo co będzie potem :) Dzięki

Myslales nad wlaczeniem tabaty ?

Od 3 dni robię codziennie jakąś na brzuch:) Sadło będzie szło mam nadzieję dziś też była tabata/siłowy/bieganie i jakiś aerobik na spalanie/ABS :) Ogólnie temat chyba wyczerpany bo jeszcze na docinkę będzie czas , dzięki za odpowiedzi i ogólnie spoko gościu z ciebie


Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-04-25 21:45:22

trening brzucha codziennie niestety mija sie z celem, nie ma rejonizacji spalania tluszczu.
nie jest niestety tak, ze im czesciej trenujemy dana partie tym bedzie szczuplejsza

Mam tego swiadomość :) Niemniej jednak post madry i moze komus sie przydać

to w jakim celu go wykonujesz?:)
szkoda Twojego kręgosłupa, no chyba, że bazujesz na izomteryce.

Mi chodzilo o Tabate a nie Tabate na brzuch brzuch rob max 3 w tygodniu i dodaj tabate i efekty sie pojawia. Pamietaj o diecie

Wykonuję wcelu wycwiczenia miesni :) Tabata bedzie wlaczona

na redukcji mięśni nie wyćwiczysz jedynie podtrzymasz to co wypracowales na masie, ujemny bilans powoduje, ze nic juz nie poprawisz stricte w wygladzie miesnia, jedynie poprawi sie ich wyglad poprzez mniejsza ilosc tkanki tluszczowej