Konkurs " Krata na Lato 2017"moduł III str 26

Zrobić konkursowe 3 % redukcji wagi?

Trudne,takie sobie, czy łatwe?

Wiadomo- to zależy- to zależy od Was

Kolos w tydzień zrzucił 2 % wagi


Jest jeszcze trochę czasu-dacie radę :)

W listopadzie ważył 180kg, przez cztery kolejne miesiące zrzucił 10kg, by w ostatnim tygodniu zrzucić kolejne 5kg.
Zamknęliście go w piwnicy na tydzień?

Masz wszystko na wykresie-ostry start-potem trochę rosterek,następnie wyluzowanie i wreszcie konkretna dieta i jej trzymanie.

Mam nadzieję ,że wytrzyma do tych 140 kg a wna 20 maja-Ustawka Treningowa-jest w planie 150 kg osiągnąć

Tak to wygląda w praktyce-jest naprawdę trudno-zresztą sam o tym wiesz .

Właśnie spojrzałem na wykres. Dwa razy w piwnicy siedział, za drugim razem trochę dłużej
To czy łatwo czy nie to kwestia osobnicza, popatrz na macka czy na mnie. Kolosowi na pewno będzie trudniej zawalczyć o każdy kilogram, ma predyspozycje do odkładania i domyślam się że długo zbierał to co ma obecnie. Z drugiej jednak strony łatwiej zrzucić 3% z 30% niż 3% z 9%.
Dlatego też gorąco namawiam uczestników konkursu do wytężonej pracy w okresie trwania konkursu. Nie dla sylwetki, a dla zdrowia i lepszego samopoczucia.
Nie ma nic przyjemniejszego niż zasznurować sobie buty bez szukania taboretu czy zapiąć sobie pas bez macania palcami w poszukiwaniu dziurek

Po prostu warto, choć przez te 3 miesiące iść na maksa,jak to się ogólnikowo pisze-bez wymówek.

Daje to dużo radości,wiarę we własne możliwości ,no przede wszystki zdrowie i efekty.

Działania połowicze,takie dla zaspokojenia wyrzutów sumienia-widać wyrażnie w środkowej części wykresu-a tak niestety robi bardzo duża część redukujących się.

Daje to też taki mieszany wynik-trochę spadnie,zatrzyma się,potem lekko i powoli wraca do stanu poprzedniego lub jeszcze gorzej .

Masti czy będzie wątek do wstawienia zdjęć z kratą czy głosujący i moderatorzy będą zmuszeni ich szukać przeglądając 13 wątków od pierwszej do ostatniej strony ?

drazekm

Masti czy będzie wątek do wstawienia zdjęć z kratą czy głosujący i moderatorzy będą zmuszeni ich szukać przeglądając 13 wątków od pierwszej do ostatniej strony ?

Masti co z tym wątkiem do wstawiania zdjęć ?,już powinien być na wczoraj bo co jak ktoś wyjechał na weekend i nie ma teraz dostępu do neta ?

Temat do wstawienia zadań w module I

Wszystko wstawiamy od razu w jednym poście.

https://www.sfd.pl/Moduł,_glosowanie_Krata_na_Lato_2017-t1147126.html 

Masti, możesz napisać co jest wymagane na zakończenie pierwszego modułu? W punktach, punkt 1, punkt 2 punkt 3 itd
Widzę że chłopaki wrzucają dane z początku modułu i z końca i zaczynam się w tym gubić

_Szajba_

Masti, możesz napisać co jest wymagane na zakończenie pierwszego modułu? W punktach, punkt 1, punkt 2 punkt 3 itd
Widzę że chłopaki wrzucają dane z początku modułu i z końca i zaczynam się w tym gubić

Wszystko jest napisane na drugiej stronie w drugim poście głównego wątku z początku kwietnia potrzeba tylko wagę aby porównać jej procentowy spadek na koniec kwietnia,zobacz mój post i wzoruj się na nim :)