23 kwietnia 2017 r. (niedziela) – godz. 9:00
SESJA PRZEDPOŁUDNIOWA:
FIT MODEL KOBIET OPEN:
- Fit model kobiet – półfinał: runda 1 (zwroty, porównania, kostium jednoczęściowy)
WELLNESS FITNESS KOBIET OPEN:
- Wellness fitness - finał: runda 2 (I-walking, zwroty x 2)
FIT MODEL KOBIET OPEN:
- Fit model kobiet – finał: runda 2 (I-walking, zwroty x 2, kostium jednoczęściowy)
KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN, kat. 70 kg; 75 kg:
- Kategoria 70 kg - półfinał: runda 1 (pozy obowiązkowe, porównania)
- Kategoria 75 kg - półfinał: runda 1 (pozy obowiązkowe, porównania)
- Kategoria 70 kg – finał: runda 2 (pozy obowiązkowe, dogrywka)
- Kategoria 70 kg – finał: runda 3 (programy dowolne)
- Kategoria 75 kg – finał: runda 2 (pozy obowiązkowe, dogrywka)
- Kategoria 75 kg – finał: runda 3 (programy dowolne)
FIT MODEL KOBIET OPEN:
- Fit model kobiet – finał: runda 3 (prezentacja indywidualna w sukni wieczorowej)
V BLOK DEKORACJI: wellness fitness kobiet, fit model kobiet; kulturystyka 70 kg i 75 kg
ELIMINACJE DO REPREZENTACJI POLSKI NA ME JUNIORÓW I WETERANÓW 2017:
- Juniorki w bikini fitness: runda eliminacyjna jako open (zwroty i porównania)
- Weteranki w bikini fitness: runda eliminacyjna jako open (zwroty i porównania)
BIKINI FITNESS KOBIET, kat. do 160 cm, 164 cm:
- Bikini fitness 164 cm – eliminacje (ocena sylwetki, zwroty)
- Bikini fitness 160 cm - półfinał: runda 1 (ocena sylwetki, zwroty, porównania)
- Bikini fitness 164 cm - półfinał: runda 1 (ocena sylwetki, zwroty, porównania)
- Bikini fitness 160 cm - finał: runda 2 (I-walking + zwroty x 2)
- Bikini fitness 164 cm - finał: runda 2 (I-walking + zwroty x 2)
KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN, kat. 80 kg; 90 kg:
- Kategoria 90 kg - eliminacje (4 pozy obowiązkowe piątkami)
- Kategoria 80 kg - półfinał: runda 1 (pozy obowiązkowe, porównania)
- Kategoria 90 kg - półfinał: runda 1 (pozy obowiązkowe, porównania)
- Kategoria 80 kg – finał: runda 2 (pozy obowiązkowe, dogrywka)
- Kategoria 80 kg – finał: runda 3 (programy dowolne)
- Kategoria 90 kg – finał: runda 2 (pozy obowiązkowe, dogrywka)
- Kategoria 90 kg – finał: runda 3 (programy dowolne)
VI BLOK DEKORACJI: bikini fitness 160 cm, 164 cm, kulturystyka mężczyzn, kat. 70 kg; 75 kg, 80 kg; 90 kg.
PRZERWA do godz. 15:00
BIKINI FITNESS KOBIET, kat. do 169 cm, +169 cm:
- Bikini fitness 169 cm – eliminacje (ocena sylwetki, zwroty)
- Bikini fitness 169 cm - półfinał: runda 1 (ocena sylwetki, zwroty, porównania)
- Bikini fitness +169 cm - półfinał: runda 1 (ocena sylwetki, zwroty, porównania)
- Bikini fitness 169 cm - finał: runda 2 (I-walking + zwroty x 2)
- Bikini fitness +169 cm - finał: runda 2 (I-walking + zwroty x 2)
KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN, kat. 100 kg; +100 kg:
- Kategoria 100 kg - półfinał: runda 1 (pozy obowiązkowe, porównania)
- Kategoria +100 kg - półfinał: runda 1 (pozy obowiązkowe, porównania)
- Kategoria 100 kg – finał: runda 2 (pozy obowiązkowe, dogrywka)
- Kategoria 100 kg – finał: runda 3 (programy dowolne)
- Kategoria +100 kg – finał: runda 2 (pozy obowiązkowe, dogrywka)
- Kategoria +100 kg – finał: runda 3 (programy dowolne)
VII BLOK DEKORACJI: bikini fitness 169 cm, +169 cm, kulturystyka mężczyzn, kat. 100 kg; +100 kg.
– BIKINI-FITNESS KOBIET OPEN + dekoracja
- Eliminacje do reprezentacji Polski na Mistrzostwa Europy 2017: bikini fitness - pierwsze czwórki z każdej kategorii (zwroty, pozy obowiązkowe, porównania)
PARY MIESZANE OPEN:
Pary mieszane - finał: runda 2 (pozy obowiązkowe x 2, dogrywka)
Pary mieszane - finał: runda 3 (programy dowolne - 90 s)
– KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN OPEN + dekoracja
– PARY MIESZANE – dekoracja
– Ogłoszenie wyników klasyfikacji drużynowej Mistrzostw Polski w Kulturystyce
– Ogłoszenie wyników klasyfikacji drużynowej Mistrzostw Polski w Fitness
- Eliminacje do reprezentacji Polski na Mistrzostwa Europy 2017: kulturystyka mężczyzn - pierwsze dwójki z każdej kategorii (zwroty, pozy obowiązkowe, porównania)
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy