Białeczko czy Gainer..

Siemanko... Ćwicze teraz trzy razy w tygodniu box i siłke... Wcześniej chodziłem tylko na siłownie ... I chciałbym troche mase swą zwiększyć (rzecz jasne najchętniej mięśniową bez tłuszczu)... i tak się zastanawiam czy lespsze będzie białko czy gainer??? Słyszałem że po gainerach dużo tłuszczyku narasta..???

hallo... ludzie wskażcie droge )

//Słyszałem że po gainerach dużo tłuszczyku narasta..???//
zalezy kiedy bierzesz
bierz po treningu siłowym jak i SW i bedzie ok.
Na noc samo białko

hmmm... aha a jak uważasz jaki gainerek byłby najlepszy... ( i czy są duże spadki masy kiedy się przestaje go brać)


P.S. sog 4 you of course...:)

zastanawiałem sie może nad super whey gainer 4000 olimpu... co myślicie o ty wyborze..??

To dobry gainer,dobry jest tez mass xxl treca.Wybierz ten,ktory wyjdzie taniej.A do gainera muisz tez duzo jesc by byly efekty.

aha spoko dzięki za odpowiedz ...saga nie żaluje i ci go ofiarowuje ...:) hahah ale to było dziwne

mas xxl treca
bierz tak jak wyzej napisałem po 50gr z mlekiem
czy sa duze spadki? gajner to to samo co ryz z kurczakiem czy tynczykiem tylko ze szybciej sie wchłania, awiec odpowiedz sobie sam

Quart to stary koks wiec wie co mowi..dobrze ci radzi

w piecu to ja weglem pale