Szacuny
1
Napisanych postów
39
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1810
Ww zacznę ładować dopiero od południa. Nie zaszkodzi jeśli mam pracę fizyczną?
Dodatkowo mam omega3, vitaminall i Wit c,to wszystko do śniadania.zma i aakg przed snem Trening 19:00
Zmieniony przez - Gnusmas00 w dniu 2017-04-16 17:14:59
Zmieniony przez - Gnusmas00 w dniu 2017-04-16 17:55:24
Zmieniony przez - Gnusmas00 w dniu 2017-04-16 17:56:35
Szacuny
4
Napisanych postów
293
Wiek
41 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
44555
Co znaczy zemulgowane ? Jakie to są zemulgowane a jakie nie są ?
Czy dolanie 10 g oliwy przed treningiem i 10 g oliwy po treningu to nieduża ilość, czy jednak za dużo ?
Zmieniony przez - superbilder w dniu 2017-04-17 10:45:50
Szacuny
1
Napisanych postów
39
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1810
4 treningi w tyg/push/pull . Mogę po treningu zrobić interwały na schodach max 20min,czy raczej klasycznie cardio.
Chciałem robic pon i czwartek hiit po treningu