Gnusmas00

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1810

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2023 (11:17)

Data rejestracji 15.04.2017 (20:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja? witam od 8 tygodni jestem na deficycie.zaczynalen od 3200kcal teraz od pon zszedłem do 2500kcal i planuje pociągnąć jeszcze 4tyg, czy lepiej odpocząć.zalezy mi na odsłonie brzucha ,trochę fatu siedzi jeszcze. pierwsze zdj przed redu,kolejne są jak	56	2021-04-13 11:26
Zdrowie i Uroda	Bol z prawej strony lędźwi miesiac temu obudziłem się z bólem pleców i trwa do dziś. po tygodniu udałem się do ortopedy . zrobił rtg i stwierdził że wszystkie dyski ok poczym przepisał ibuprofen ,dał zastrzyk po którym nie było żadnej różnicy i tyle.spowrotem udałem się do	3	2020-03-25 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam. proszę was o zerkniecie na mój plan żywieniowy. dieta jest całkowicie dostosowana do mojego trybu życia. moim celem jest równowaga emocjonalna ,ale jak to w życiu bywa,człowiek wszystkiego nie ogarnia i prosiłbym o ewentualne wskazówki co do	3	2018-01-16 20:42
Doping	Pomoc odblok	17	2017-09-29 18:48
Doping	Testosteron	5	2017-07-03 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 92kg witam. planuje redukować ,czy ta dieta będzie dobra jeśli mam pracę fizyczną? wiek 26 wzrost 192 waga 92 dieta 3100 kcal b 233 t 69 ww 385 /sfd/2017/4/15/145cea2427ba41da82cfc737cc1fe61f.jpg e; proszę	19	2017-04-15 21:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja?	2022-02-12 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja?	2022-02-05 12:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja?	2022-02-04 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja?	2021-12-14 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja?	2021-12-12 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja?	2021-12-02 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja?	2021-11-13 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja?	2021-11-13 11:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja?	2021-06-08 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja?	2021-06-04 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja?	2021-05-18 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja?	2021-05-07 07:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja?	2021-05-07 07:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja?	2021-05-03 09:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja?	2021-04-23 10:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja?	2021-04-23 08:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja?	2021-04-23 07:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja?	2021-04-22 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja?	2021-04-22 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja?	2021-04-22 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja?	2021-04-13 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja?	2021-04-13 11:34
Zdrowie i Uroda	Bol z prawej strony lędźwi	2020-03-25 21:51
Doping	Pomoc odblok	2017-11-20 12:42
Doping	Pomoc odblok	2017-11-20 12:26
Doping	Pomoc odblok	2017-11-20 11:57
Doping	Pomoc odblok	2017-11-20 11:53
Doping	Pomoc odblok	2017-11-20 11:37
Doping	Pomoc odblok	2017-11-20 11:10
Doping	Odblok	2017-10-19 12:43