Viren
Tak, oczywiście 
.
.
1
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1695
Bardzo dziękuję, a żuraw albo uginanie na maszynie dałoby radę jakoś zamienić? Niestety akurat tego sprzętu nie ma na siłowni... no i poręczę musiałbym zastąpić dipami na ławce.
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Do żurawia nie potrzeba sprzętu, wystarczy mieć gdzie zaczepić nogi np. o ławkę. Za poręcze możesz dać wyciskanie francuskie sztangi.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1695
Dobrze w takim razie wszystko już rozumiem i bardzo dziękuję za pomoc :) Jeszcze zapytam... w takim razie taki trening jest o dużo lepszy na 4 dni niż ten mój początkowy FBW którym trenowałem? :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
