BCAA - suplement niezbędny , każdego sportowca ???

Pytanko - Skoro piszesz że nie jest zalecane łączenia bcaa z proteinami, to w jakich odstępach czasowych najlepiej ich używać? i czy w ogóle takie połączenie ma sens. Z tego co przeczytałem to niewielki. Pozdrawiam

Zaletą BCAA jet to że szybko znajdują się w krwiobiegu, więc po co ten proces spowalniać?

I patrz na daty.

Właśnie! Wiem że stary trochę temat ale może ktoś odpowie... w czasie treningu (bieganie) pije bcaa po powrocie do domu wrzucam jeszcze białko na mleku no i... wychodzą problemy z żołądkiem... czy może to być objaw nieumyślnego połączenia bcaa z mlekiem? ile trzeba odczekać żeby móc przyjąć zwykłe białeczko?

problem moze dotyczyc laktozy zawartej w mleku.
jednak po co pijesz bcaa po treningu?
mija sie to z celem