Zejscie z masy czy rozwoj

Witam!
Mam problem, otoz od ostatnich 8 miesiecy rekreacyjnie, wlasciwie dla rozrywki, cwicze na drazku i robie pompki i o ile jakis rozwoj muskulatury widze, o tyle niestety niezdrowy tryb zycia i brak trzymania diety spowodowal ze przybralem rowniez na masie - majac 176cm wzrostu waze 69kg. Na pierwszy rzut oka to nieduzo, jednak niestety mam sklonnosc do osiadania tluszczu w zakresie klatki - przez co pojawily sie u mnie meskie piersi. I do glowy wpadl mi pomysl, azeby zainwestowac w jakas 'mini silownie' w piniwcy, tj. jakies hantle, laweczka i sztanga do tego. I tu moje pytanie - wiedzac, ze srednio bede mogl utrzymac diete, czy cwiczenia beda przynosily jakies efekty? Czy lepiej byloby pojsc na jakis basen przez ten czas, ewentualnie pobiegac azeby pozbyc sie tych zbednych kg?

Wiek?

19lat

Może wrzucisz zdjęcie sylwetki, aż tak tragicznie to wygląda? Może po prostu brakuje trochę mięsa i tyle, miejscowo nie zejdzie jeśli chcesz zrzucić to jednak musisz zwracac uwagę na to co spożywasz i w jakich ilościach niestety

https://ibb.co/kpPXfa
Az tak tragicznie moze i nie, ale jednak pozbylbym sie tego:p
O tym, ze bede musial trzymac jakas diete to jestem swiadom - jednak moje pytanie brzmi, czy jest jakikolwiek sens w inwestowanie w jakis sprzet, jesli tej diety az tak trzymac nie moge?

oczywiscie ze jest sens
diety nie musisz trzymac idealnej, ale wprowadzić kilka zmian, trzymać się postawionych założen
nikt nie mowi zeby liczyc kalorie codziennie

Hm, w takim wypadku chyba sie skusze na zainwestowanie w cos.
Przegladajac allegro znalazlem co nieco:
http://allegro.pl/zestaw-60-kg-gryf-180-cm-sztanga-obciazenie-hantle-i6569421935.html?fromVariant=6569439691
http://allegro.pl/lawka-regulowana-easy-gym-ts02-02-promocja-i6723177450.html
Czy taki zestaw na poczatek mi wystarczy? Czytalem ze kupowanie lawki plaskiej, bez mozliwosci regulacji nie ma za bardzo sensu - wiec moje pytanie, czy taka bylaby ok? Ewentualnie zastanawiam sie nad zakupem jakichs poreczy do dipow - czy byloby to lepsze cwiczenie na klatke?


Zmieniony przez - zbudzony1 w dniu 2017-03-16 18:02:09

Nie masz jakiejś siłowni w okolicy?

Ehh, niby mam, ale niestety jest ona dosyc mala, a w dodatku tracilbym duzo czasu na samo dotarcie - co jest mi nie na reke. Poza tym wydaje mi sie ze, zainwestowanie w jakis sprzet bylo by dosyc sensowniejsze, niz placenie co miesiac za karnet.

ławkę kupiłbym solidniejszą, bedziesz mial na lata