Dieta redukcyjna do oceny, 125kg

Jakich wariantów? Znając źródła składników odżywczych zamieniasz je na inne i urozmaicasz w ten sposób dietę a nie, że robisz sobie warianty i jesz tak cały czas. Gdzie tu sens jeść wątróbkę, czy dorsza skoro masz ochotę na wołowinę.

Rozumiem.Tak czy inaczej ,jest to do przyjęcia co ułożyłem,dobrze wnioskuję ?

Wędliny polecam zamienić na świeże mięsa, schab, szynka, itp. Upiecz lub ugotuj większą ilość i będziesz miał na pieczywo. Miód i rodzynki lepiej zamieniać na świeże owoce a do słodzenia kslylitol. Mięso w kawałki i zmiel samemu lub daj do zmielenia w sklepie. Serek topiony do wywalenia. Daj np mozzarellę. Do posiłków dodaj warzywa. Zmniejszyłbym węglowodany a podbił tłuszcze.

Miałeś podane makro wyżej przed Domera, ja też coś tam podrzuciłam.
W dzienniku ustaw sobie jako stałe wartości (makro) to można zmienić. Wtedy łatwiej będzie Ci tego trzymać.