SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Jaki mam typ budowy ciała, somatotyp ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1121

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

18

Waga

73

Wzrost

180

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

6 miesięcy

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

bieganie, pływanie

Dieta

2 razy w tyg

Zażywane suplementy

niskowęglo.

Ostatnio przerabiany plan

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Dymoslaw
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 84
Wiek: 18
Wzrost:180
Nadgarstek:17,5
Tendencja do obtłuszczania się na brzuchu i udach.
Pytam z czystej ciekawości.






Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
Ekto, jaki jest tendencja do otłuszczania to z elementami endo.
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6921 Napisanych postów 63312 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787672
Tylko po co Ci to wiedzieć ? Teoria trochę stara i bardziej jako ciekawostka może być stosowana.\
1

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN 

...
Napisał(a)
Dymoslaw
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 84
ok,dzięki Panowie ;)
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349881
Badałeś się pod kątem wad postawy ? Bo ja tam widzę dużą asymetrie w łopatkach i ułożeniu barków.

Warto to sprawdzić.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening łap

Następny temat

Push pull, prośba o ocenę i korektę

electro
Polecane artykuły
Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!

Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!
Wiosłowanie typu J - nowe spojrzenie na wiosłowanie hantlem jednorącz

Wiosłowanie typu J - nowe spojrzenie na wiosłowanie hantlem jednorącz
Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu

Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu

Jak wzmocnić biodra? Kompletne połączenie dla siły bioder!

Jak wzmocnić biodra? Kompletne połączenie dla siły bioder!

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany