SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co teraz dla Gracjana

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 13459

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

27

Waga

84 (przed redukcja 105kg)

Wzrost

186

Obwód ramienia

39 (przed redukcja było 43)

Obwód talii

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

84cm

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Długi, ale zaliczyłem mnóstwo niewypałów

Opisz swój plan treningowy

Dieta wysokotluszczowa, ale białko na poziomie 200g

Cel cyklu

Jeden raz 100mety

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

W dalszym ciągu CF co drugi dzień.

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Masa bez zbędnego zalania.

Stan zdrowia

Ponad 2 lata temu

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Budowa jabłka, strasznie mnie zalewa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 511 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5404
Witam Panowie po długiej przerwie.
W czasie w którym mnie nie bylo dalej zmagalem się z grypą jelitową, ale zaczyna już być coraz lepiej. Brzuch nie boli, Ale zostało mi jedno, co mnie martwi, a mianowicie mam wstręt do jedzenia. Zjem trochęi już jestem pelny i nic więcej nie wcisnę.
Nawet nie ma szans, abym wchlonal 3700kcal.
Myślę ze to minie, gdyż np bo dzień bez treningu i praktycznie nic nie zjadlem. Nie pomógł nawet dlugi spacer.....

Co do cyklu to dalej idzie prop. Jeszcze 3 strzaly i będzie iść ten z Iranu.

Nadzieję na lepszą sylwetkę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 511 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5404
1

Nadzieję na lepszą sylwetkę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 511 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5404
2

Nadzieję na lepszą sylwetkę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 511 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5404
3

Nadzieję na lepszą sylwetkę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 511 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5404
Zdjęcia zrobione przed pracą. Nie jestem kulturysta, wiec nie umiem pozować.
Co do nog, to nie mam czym się chwalić, ze względu na kolano ( wiezadlo przednie krzyżowe), Ale i tak staram się chociaż przysiady robić, gdyż nie chce być ,, bocian".

Nadzieję na lepszą sylwetkę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 357 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15996
Coś robisz źle...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 132 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3637
zobaczcie chlopy zdjecia na stronie 1wszej, i tak jakis progres chyba jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 511 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5404
1. To jest sucha masa i w tle leci prop solo
2. Co mogę robić źle??
3. Jak dla mnie jest progres. Sila skacze do gory, waga co prawda nie powala na nogi, ale widzę roznice w wyglądzie. Zaczyna poprawiać się waskularyzacja choc może zdjęcia tak tego nie odzwierciedlają. Mnie się wydaje, ze widać różnicę.

Miska 3700kcal.
Bialko ~260g
Węgle 360-400g
Tluszce jako dopelnienie.

Nadzieję na lepszą sylwetkę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 357 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15996
Sorry ze tak ogolnikowo.

Moze jednak po dobrej wycince troche sie odsloni i bedzie duzo lepiej. Cisnij dalej.

A co do tego typa macieksto to chlopy to sa na wsi hee
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Letrozol

Następny temat

Hormon Wzrostu

WHEY premium