Potrzebuje porady co robić

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 148

Tzn że może być cięzko o dziecko czy jest jakieś ryzyko z samą ciąża jak już dojdzie , Dodam ze staraliśmy się rok temu przez pół roku i lipa i po jakiejs przerwie zaczynamy na nowo

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Jak napisałam, expertem od tarczycy nie jestem (jeszzce

)ale żeby mieć pogląd na jej działanie trzeba zrobić wiecej badań ft3 ft4, przeciwciała. Z tego co rozumiem, to przy wyższym TSH trudniej zajśc w ciążę - ale to już sa tak ważne sprawy, że nie konsultowałabym tego na forum, tylko z dobrym gino-endo.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

aniabula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 148

Dzięki za porady . Doceniam :):) , Udam się do gina i obgadamy kwestie wyników .
Wracając do moich planów z udami i pupa to co będzie najlepsze . Redukcja odpada wiec co robić???
1..bilans zerowy + 10 zasad zdrowego żywienia?
2.bilans zerowy + 10 zasad + FBW
3.bilans dodatni (+300 na początek ) + dieta i siłowy??

Zamieszczam wypisane jedzenie na jutrzejszy dzień - czy wszystko jest ok?? ( bilans zerowy)

Mąż mi rozpisywał ale on robił tak jakby pod siebie stad moze byc sporo zmian bo na kobiecych dietach sie nie zna i kazał dać do sprawdzenia .Dziękuje

Zmieniony przez - aniabula w dniu 2017-02-26 17:58:58

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Śniadania i kolacji bym się przyczepiła

że za małe. Lepiej, żeby w poisłku było min 20 g pełnowartosciowego białka, to pozwala osiągnąc próg leucynowy. Jedno jajko? I ja osobiście wolę jajka na maśle (zwykłym lub klarowanym), ze wzgledó smakowych, ale jak lubisz na oliwie to ok.

...

aniabula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 148

deja vu
Śniadania i kolacji bym się przyczepiła że za małe. Lepiej, żeby w poisłku było min 20 g pełnowartosciowego białka, to pozwala osiągnąc próg leucynowy. Jedno jajko? I ja osobiście wolę jajka na maśle (zwykłym lub klarowanym), ze wzgledów smakowych, ale jak lubisz na oliwie to ok.

Sniadanie w biegu bo zbieram dziecko do przedszkola, siebie itp itd. wiec jest opisane jako szybie , ale jak trzeba to zmienimy , ( maż myślał że jeśli nie cwicze siłowo to nie ma az takiej potrzeby na przekraczanie progu) jedno jajko L na oliwie uwielbiam a masłem smaruje chleb:)

Kolacja to takie układanie troche na siłe aby dopiąć dzienny bilans i makro , a że obiad po pracy jem koło 18 więc kolacja koło 20 skromna ;

A tak to jest ok??? no i co robić Punkt 1? 2? 3? :)

Zmieniony przez - aniabula w dniu 2017-02-26 18:13:57

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

no ale nie wiem, czy się to uda osiągnąc, bo koleżanka ma tylko 100 gram białka, prób leucynowy to ok 20 g białka na posiłek, no a co jeżeli u Ani jest wyższy?

. wtedy nigdzie go nie osiągnie:P
także tym bym się nie spinała na razie, bo nie ma sensu

Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-02-26 18:23:24

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

aniabula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 148

Drogie panie , poprosze o odpowiedz na powyzsze pytanie i juz nie bede nudzic narazie :)

Cytuje :)

Wracając do moich planów z udami i pupa to co będzie najlepsze . Redukcja odpada wiec co robić???
1..bilans zerowy + 10 zasad zdrowego żywienia?
2.bilans zerowy + 10 zasad + FBW
3.bilans dodatni (+300 na początek ) + dieta + FBWy??

Zmieniony przez - aniabula w dniu 2017-02-27 16:04:59

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

a co to te 10 zasad zdrowego zywienia?:P

...

aniabula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 148

kebula
a co to te 10 zasad zdrowego zywienia?:P

10 zasad zdrowego żywienia :) zaciągnięte z działu JUNIOR , zdrowe jedzenie bez szczególnej diety i liczenia kcal ( zero słodkiego , zero przetworzonego , zero kolorowych itp itd)

...