Marakash
okej ,dzieki i chciałem jeszcze zapytać co lepsze większa ilość powtórzeń czy większe obciązenie np przy pompkach z pleckiem juz 20 nie zrobie mysle ze z 12-14
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
65
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
970
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272013
zależy od celu. Jeśli idziesz na wytrzymałość to lepsza duża ilość z mniejszym obciążeniem, jeśi w kierunku siłowym to lepszy większy ciężar i mniejsza ilosc powtórzeń
1
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
