Redukcja tkanki tłuszczowej

Witam
Chciałbym się zapytać czy może wyglądać tak mój dzień podczas redukcji:
Śniadanie przed szkołą: serek wiejski 3%
W sql: gotowany filet z kurczaka i szpinakiem bądź jakimiś gotowanymi warzywami
Po sql: serer wiejski 3% z chlebem wieloziarnistym
TRENING NA SIŁOWNI
Po treningu: twarog chudy ze szczypiorkiem i jednym kawałkiem chleba albo 2x serek wiejski 3% z kawałkiem chleba a 3 propozycja to bagietka wieloziarnista z serem włoskim i plastrem łososia?
A i chciałbym sie zapisac na crossfit, czy ta dyscyplina pomoże osiągnąć jakieś dobre efekty wizualne mojego ciała?
Z góry dziękuję :)

Diety do oceny wrzucamy w takiej formie:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Razem z ankietą z tego samego tematu.

Zapisz się na siłownię, nie na crossfit, siłownia pomoże osiągnąć Ci cel.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-02-26 15:32:12

Oki, przepraszam
Tak chodzę na siłownię ale chciałbym do tego dorzucić crossfit po siłowni żeby spalic tkankę tłuszczową bo jakos nie ciągnie mnie do wykonywania żadnych aerobow w domu więc moje pytanie było takie czy poprzez crossfit spale dosc szybko tkankę tłuszczową?

Jak po siłowni masz siłę by zrobić jeszcze crossfit, to znaczy, że nie bardzo przykładasz się do treningów siłowych, zrób porządne ciągi czy przysiady, to wybijesz sobie ten crossfit z głowy.
Jak i jeżeli masz dobrą dietę i trening siłowy to ani aeroby, ani tym bardziej crossfit(który, żadnym cudem na spalanie tłuszczu nie jest) nie są potrzebne.