Suplementacja - pomoc w dawkowaniu

Witam. Nie chcę zbytnio się rozpisywać ale potrzebuję rad oraz sugestii w dawkowaniu suplementów które już mam ,, na stanie,, oczywiście dieta to podstawa i na niej się opieram :)

Posiadam takie suplementy :

PVL Mutant Mass 6,8 kg
PVL creakong
PVL Whey
PVL Madness
PVL 100
Nitrobolon ( kapsulki )
Olimp pump
Vitamin Multiple Sport

co do pierwszej pozycji to wiadomo jak jest w razie braków w diecie. A co do reszty ? może ktoś mi pomóc to posegregować i logicznie rozpisać. Jesli czegoś brakuje to zawsze można coś nabyć

Olimp pump doprecyzuj co to za produkt, nitro kapsułki I czy II,
co to jest PVL 100 bo z googla wyskakuje PVL 100 pure creatine i PVL 100 pure glutamine

Wybacz ostrovit pump pre-workout formula, pvl mutant 100 białko, nitro capsułki I



Zmieniony przez - odom w dniu 2017-02-21 06:22:34

Zmieniony przez - odom w dniu 2017-02-21 06:24:21

no to się sporo dubluje tu masz pvl mutant 100 białko a wyżej napisane PVL Whey
PVL Mutant Mass 6,8 kg wg braków
PVL creakong porcja po treningu i w nietreningowy
PVL Whey wg braków
PVL Madness przed treningiem
PVL 100 wg braków
Nitrobolon ( kapsulki ) przed treningiem 6 kapsów
Ostovit pump jak skonczy się madnes to wtedy będzie ostrovita stosował przed treningiem
Vitamin Multiple Sport do śniadania

Ok dzieki a cos usunalbys z zestawu i ew. Dokupic cos innego ? By suplementacja miala sens?

ja bym wywalil madnesa a dal pumpa, oraz zrezygnowal z nitro

zrezygnował z nitro ? powód ? coś w zamian ?

bo to produkt wszystko i nic
bez skonkretyzowanego dzialania. nic w zamian

może podsuniesz co jeszcze by było dobrze zakupić

na upartego jedynie bcaa mozna wrzucic i beta-alanine jak koniecznie cos juz chcesz

Masz już tyle towaru, że nic bym już nie kupował tym bardziej, że dużo pozycji się dubluje, co przy Twoim stwierdzeniu, że dieta to podstawa, wygląda dziwnie i podejrzanie.