Ładowanie, Dieta, trening - Trójbój siłowy

@Kemper Siłownia jest serio spoko bo cena karnetów chyba najtańsza w okolicy a na sprzęt i miejsce nie można narzekać także serdecznie zapraszam ;)

Zawody u mnie dość udane - nie spodziewałem się takich wyników szczerze mówiąc. W dniu zawodów byłem pełen energii i uśmiechu na twarzy :D Zająłem 2 miejsce z wagą 82 kg i takimi oto wynikami :
Przysiad - 170kg (czułem zapas)
Płaska - 105kg (podejście pod 107.5kg nie udane)
Martwy ciąg - 220kg (czułem zapas)

class="link" target="_blank">

class="link" target="_blank">


Zmieniony przez - Szymon5592 w dniu 2017-02-19 20:33:33

Coś nie halo z tym filmem...


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-19 21:39:28

Wyniki ładne, aczkolwiek widać że ławka jest Twoim najsłabszym ogniwem....GRATY

Teraz filmiki są okej? Przełączyłem na publiczny. No ogólnie klatka u mnie najgorsza partia i muszę nad nią jeszcze bardziej popracować. Dzięki wielkie! ;)

Oglądnąłem filmiki...
Martwy widzę w paskach...trochę podciągnij technikę , bo na samym początku zacząłeś z lekkiego kota...
Siad ładny głeboki dynamiczny...

Nie spodziewałem się że będzie można w paskach ale sędzia przed kategorią powiedział ze można korzystać z pasków więc czemu nie skorzystać ;) Przy takim ciężarze ciężko mi było utrzymać dobrą technikę ale dziękuje za radę.

Gratuluję, jak na debiut całkiem nie źle.

Gratuluje
Wyniki podobne jak moje na moich pierwszych zawodach :)

Jeśli chodzi o technikę, to pojawiają się podstawowe błędy,
Sztanga za daleko na stopie w martwym, kolana uciekają do środka w przysiadzie (już przy zejściu).
W martwym trochę poprawić technikę i dokładasz ciężarów praktycznie z miejsca, w przysiadzie pewnie trzeba będzie trochę zejść z obciążenia i poprawić ruch.

Kemper_

Gratuluje
Wyniki podobne jak moje na moich pierwszych zawodach :)

Wydaje mi się że Ty ważyłeś na początku mniej...