Kształtowanie sylwetki - odpowiednia dieta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2972

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Prezesik15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 54

Rozumiem, czyli mam po prostu zacząć regularnie jeść? W sumie do tej pory staram sie jeść 5 posilkow dziennie tylko nie wiedziałem ze to trzeba kurczowo się trzymac tych godzin. A co z treningiem?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84040 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710467

Nie musisz trzymać się idealnie godzin posiłków .

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976

Po czym wywnioskowałeś, że należy trzymać się godzin posiłków i ich ilości? Jedno, jak i drugie należy dobrać odpowiednio pod nasz dzień pracy, szkoły, treningów, czy innych obowiązków.

http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia

Moderator działu Odżywianie

...

Prezesik15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 54

A czy dalibyscie rade moze napisac mi co mam jesc, kiedy itp? Cos jak taki plan.

...