DT Julietta

15/02/2017

Kilka dni temu przyszły moje suple i nie wiem czy to moja silna wiara czy ich działanie ale czuje się lepiej .
Mineło już 4dni i nic nie złapałam to raz !
A dwa byłam dziś na półgodzinnym dość szybkim spacerze i dawałam radę !

Czuje się fajnie, nawet jakoś mnie więcej do kuchni ciągnie i coś tam lepiej sobie podjadam !

Biorę
- laktoferynę > podwójną dawkę rano i wieczorem
- probiotyk > rano
- witaminę A > wieczorem
- witaminę Bright > wieczorem
- witaminę C > wieczorem
- witaminę D > wieczorem
- wapno > też wieczorem

I prawdę mówiąc to się zastanawiam, czy to nie za dużo razem, w sensie czy powinnam to podzielić i część z tego brać np do obiadu?

A wogóle jestem ciekawa kiedy Wy bierzecie suple, rano czy wieczorem? I czy to ma jakiekolwiek znaczenie?


-

^^^ dubel x3 ^^^

-




Zmieniony przez - Julietta w dniu 2017-02-15 23:31:20

ja to sobie suple biorę w ciągu dnia. Najwięcej to biorę rano środek na stawy, omega 3, wit D i K, kreatyna. Po pracy lub wieczorem po treningu kolejna porcja na stawy i znów omega 3. To tak biorę praktycznie ciągle ale co jakiś czas jeszcze jakieś dodatki wpadają i je jakoś w ciągu dnia zazwyczaj daję wtedy.

Super, że lepiej się czujesz. Trzymam kciuki- oby tak dalej.

Jeśli chodzi o pory to myślę, że ważniejsze jest to aby je dobrze łączyć z innymi suplami oraz z posiłkami, które jemy.

Paula, co to znaczy dobrze laczyc z innymi suplami? Mozesz wytlumaczyc na moim przykladzie- to, co biore jest wyzej...

No właśnie się nie czepiałam bo raczej dobrze jest. Z tych co bierzesz to wapń z witaminą D najlepiej brać a tak bierzesz, więc tego nie zmieniaj.
witaminę C warto przyjmować jak jemy produkty zawierające dużo żelaza, bo zwiększa jego wchłanianie.

Na reszcie się nie znam totalnie i nie kojarzę jakiś zaleceń dt. spożywania :)

b complex i d brałabym rano, a nie na wieczór
i najlepiej zeby byly blisko posiłku, w korym są tłuszcze

dziekuje Wam bardzo

Jul powodzenia w powrocie do zdrowia :)

dziękuję