Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 2398 kcal
Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz: 80 g
Dzienne zapotrzebowanie na białko: 150 g
Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany: 270 g
Takie mi BMR, przy aktywności umiarkowanej do tego ustalam posiłki żeby się zgadzaly białka weglowodany i tłuszcz?
Zmieniony przez - karol125 w dniu 2017-02-14 00:59:15