Masa

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 189

Witam chciałbym się dowiedzieć jaki trening na masę wybrać w wieku 16 lat
Czy klasyczny split, fbw czy może push pull. Dodaje że priorytetem dla mnie są nogi i Klata

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349881

A jaki masz staż treningowy ?

Ale najprawdopodobniej FBW 3 razy w tygodniu w zupełności wystarczy. A jeśli chcesz masy to podstawą jest dieta.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Julius777

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 15 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 189

No mój staż to rok i trzy miesiące
Ważę 81 kg i mam 180 cm wzrostu

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat