ojan
Z tym podstawkiem żartowałem :)
Ale nie do końca - musiałeś jeść bardzo .mało jeśli udało Ci się o tyle kg zmniejszyć wagę ciała.
Ale nie do końca - musiałeś jeść bardzo .mało jeśli udało Ci się o tyle kg zmniejszyć wagę ciała.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
13910
Napisanych postów
32316
Wiek
77 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1144560
...
szymonm21
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
209
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5136
Kcal 2200 b180 t120 węgla około 100 praktycznie na takim układzie cały czas jechałem plus oczywiście warzywa których nie wliczam. Chyba ze nie dojadalem np. W weekendy jak jadłem na oko.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
